Hago deporte todos los dias ┬┐alguien me puede dar consejos de comida o alguna dieta para no engordar?

dietasbajardepeso

Pregunta:

hago lunes miercoles y viernes una hora de full contact (parecido al boxeo pero con piernas tb) y martes jueves y sabados media hora corriendo.
Antes estaba mas gordo ahora consegui que se me marquen algo las abdominales cosa que queria x cierto, como bastante poco y no ceno al correr voy bien pero en full contact me siento sin energia.
alguien sabria decirme que dieta me recomendarian par alguien que hace todos los dias media ora de deporte tres dias de la semana y una hora otros tres dias?

Querria saber una dieta o algunos consejos para obrtener energia pero no engordar jejeje.
Agradecere a todos lo que me respondan

me hace falta vuestros consejos
Muchas grasiass ­čśë

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┬┐Si estoy a dieta para bajar de peso y hago pesas para las piernas?

dietasbajardepeso

Pregunta:

me pueden crecer las pompis??

es que si subo de peso me sale panza primero, pero si bajo se me pone el abdomen precioso pero bye las pompis entonces se me ocurrio adelgazar pero hacer pesas para las piernas y las pompis mientras hago dieta para bajar la grasa del abdomen

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┬┐Alguno sabe de alg├║n tratamiento natural o mejor casero para eliminar la celulitis?

dietasbajardepeso

Pregunta:

Hola me tengo celulitis detr├ís de mis piernas..me gustar├şa que si alguien tuvo mi problema y si tiene alg├║n remedio casero que me informara estar├ę muy agradecida…no quiero recurrir a las cremas ya que la mayor├şa de ellas testan en animales, por esta raz├│n me gustar├şa leer sugerencias m├ís naturales.

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┬┐ Alguen sabe d un tratamiento efectivo y duradero para eliminar la celulitis de las piernas?

dietasbajardepeso

Pregunta:

Soy delgada y siempre he hecho algo de ejercicio pero x alguna razon tngo celulitis en las piernas, las q dsaparecn al usar cremas pero cuando las djo vuelve el problema otra vz..q hago?? tampoco cmo mucha grasa, y tomo mucha agua. Q pasa??

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┬┐C├│mo puedo adelgazar las piernas?

Pregunta:

Necesito ayuda! Seg├║n mi m├ędico, estoy bien de peso, pero tengo las piernas muy gordas! Necesito que me dig├íis que ejerc├şcios puedo hacer para adelgazarlas, pero no puedo ir al gimnasio porque soy menor de la edad recomendada(tengo 14 a├▒os y hasta los 16 no se puede ir al gym) es muy urgente, en un mes tengo una boda y tengo que haber perdido algo, por favor, ayudenme!!!!!!!!!!!

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┬┐Alguien me da una rutina de gym para tonificar y quemar grasa?

Pregunta:

Hola,tengo 15 a├▒os,mido 1,75 y peso 90 kilos.Hace 2 dias que empece en el gym y bueno se mas o menos como hacer las cosas,las abdominales hago por series pero luego lo que son brazos,espalda,pectorales,piernas pues no se que rutina hacer,solo hago unas cuantas repeticiones (son muchas) pero sin algo fijo y que se adapte a mi cuerpo porque a lo mejor no es bueno para mi cuerpo y bueno si me podriais dar una rutina de todo (abds,brazos,pectorales,espalda,piernas,etc) seria genial =).Por cierto si levanto muchas pesas puedo quedarme en esa estatura?Es que quiero crecer mas =S (he leido que es un mito pero si me lo comfirmais mejor pliz)y que deberia comer para quemar grasa y tonificar mis musculos,es bueno que tome suplementos (batidos de proteinas) ? Si sabeis de alguna pagina de ejercicios y que te de tips y esas cosas ponedla tambien en la respuesta pliz,muchas gracias =).

Saludos y cuidaos gente!;3

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