Que se puede hacer contra el colon irritable????

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Pregunta:

Sufro de inchasón y puntadas sobre todo cuando me pongo nerviosa.

Hace tiempo me operaron creyendo que era una apendisitis y resulto ser un ataque de colon irritable. El médico me dió una dieta estricta, tan estricta como cara y con la cual me debilité por que no me permitía comer nada.

Después traté mis nervios, y me calmó durante unos años tomando paciflora y te de naranja.

Ahora me han vuelto los ataques y me hincho tanto que piensan que estoy embarazada, se me estira la piel y me veo gorda, tengo mala digestión y se que esa es una causa.

Necesito ayuda.

¿como ataco el problema de colon si tener que hacer dietas que me dejen en la ruina?
¿como puedo mejorar mi digestión?
¿como controlar el tema de los nervios sin famacos?

Les agradezco desde ya

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¿Me hice una prueba de embarazo en sangre y salio positiva y despues negativa?

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Pregunta:

primero me hice una prueba de embarazo en sangre hcg – beta salio: POSITIVA y despues me hice una a los dos dias para esatr segura decia asi prueba de embarazo ( suero) salio: NEGATIVA..
la priemra prueba se la mostre a mi ginecologo me dijo que si estaba embarazada. porque yo fuy a ver a mi ginecologo porque me dolian ovarios vientre y todo era para que descartara quistes y todo. descarto todo que tenia todo perfecto. entonces cuando le lleve mi prueba de embarazo me diji ESTAS EMABRAZADA ME MANDO DIETA PORQUE TENIA EL COLESTEROL ALTO no se ve tu bb porque esta pequeño. pero yo me hice la prueba de sangre (suero) para estar mas segura y me dio negativo … todabia no tengo atraso … SERA QUE ESTOY EMBARAZADA.

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¿Como consigo la voluntad y el animo para empezar una dieta?

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Pregunta:

Tengo 26 años, desde que tuve mi primer hijo (y unico) hace 1 año, se me hace cada vez mas dificil hacer dieta, en el embarazo subi 9 kilos, era solo panza, por suerte cuando quede embarazada estaba en mi peso normal, luego de tener a mi bebe por parto natural y hermoso!, me fue muy facil bajar de peso, sali de la clinica como si saliera del dentista, muy bien ficicamente, delgada y desinchada, para lo que siempre fui con mi cuerpo me sentia plena, mas linda que nunca, pero en los primeros tres meses de mi bebe al estar todo el dia en casa empece a comer comer y comer y subi de peso, en la actualidad tengo unos 6 kilos de mas, que no es mucho lo se, pero no me permite sentirme comoda con mi cuerpo, y mas alla de la estetica ya es una necesidad estar mas delgada, tengo muchicima ropa y sobre todo jeans que no me entran y no estoy para ir de shoping , mi marido me dice cada vez que me quejo porque no tego ropa que si la tengo, guardada, y que me ponga las pilas o me compre ropa talle mas grande, lo cual me duele mucho, no quiero llegar a eso pero tampoco colgarme de una ilucion de que ALGUN DIA volvere a usar esa ropa, inclusive me compre varias calzas para engañarme pero no es una buena opcion, ya que engañas al espejo, a tu cuerpo y a vos misma!!!…Siempre fui de hacer dietas, cuidarme, me encanta comer sano, no soy de la comida chatarra, adquiri una conducta en mi vida con el tema de los alimentos pero ultimamente se me hace muy dificil controlarme, casi imposible, y ademas no bajo con la facilidad de antes, y al gimnacio se me hace imposible ir porque los horarios que tiene mi marido hacen que lo vea poco y prefiero compartir tiempo con ellos dos a estar en un gym, ademas siempre me mantube con dietas sanas sin necesitar de hacer gym…
Por que no tengo voluntad?, si lo que mas quiero es recuperar mi cuerpo, volver a mi talla 37 y no usar 40…no me siento comoda, quiero sentirme bien y me angustia mucho esta situacion…

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¿ Lista de nutrientes y sus fuentes, para dietas vegetarianas estrictas?

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Pregunta:

Lista de nutrientes y sus fuentes, para dietas vegetarianas estrictas.
Brenda Davis, Vesanto Melina & David Bousseau
Hidratos de Carbono

Son esenciales en la dieta pues la necesidad más urgente del cuerpo humano es obtener energía y estos la aportan en un metabolismo normal.
Aparte ahorran proteínas. Los HdC son un grupo de sustancias que incluyen los azucares más simples (fructuosa (azúcar de frutas, la + importante), galactosa y glucosa), los disacáridos (lactosa, maltosa y sacarosa) y los polisacáridos (celulosa, glucógeno y almidón) Podemos encontrarlos en: Cereales integrales y sus subproductos: arroz, trigo, avena, fideos; frutas como bananas, uvas y ciruelas; legumbres: arvejas, lentejas y garbanzos; frutas secas como pasas, dátiles e higos; oleaginosas como nueces , almendras, castañas, avellanas y maní; verduras como papas y tapioca
Grasas

Forman el tejido adiposo, actúa de recubrimiento de los órganos internos, conservando el calor corporal como una capa bajo la piel. Son fundamentales para recubrir las neuronas (mielina) y el buen funcionamiento del sistema nervioso. También son una fuente concentrada de energías a las que se recurre en segundo lugar, después de los HdC o en específicos esfuerzo físicos. Podemos encontrarlas mayoritariamente en: Algas vegetales, nueces, almendras, avellanas y aceitunas. También en: cereales integrales, paltas, semillas, verduras, legumbres, raíces, etc.
Vitaminas

Son fundamentales para la digestión, para la reproducción y el buen funcionamiento del sistema nervioso y muscular, favorecen el crecimiento de los tejidos y la producción de anticuerpos. Si existe deficiencia de alguna de ellas, se produce una enfermedad determinada, la que se revierte al ingerir la vitamina que faltaba.

Vitamina A: Esta se presenta como tal solo en los productos animales, pero los carotenas contenidos en los vegetales son transformados por el organismo en Vit. A, esta además se almacena, por lo que si consumimos habitualmente carotenos de vegetales, siempre tendremos reservas de esta vitamina. Las conseguimos en: Vegetales amarillos, y amarillo-rojizos y verdes como son las zanahorias, ajíes, calabazas, tomates, papas, espinaca, diente de león, batata, remolacha, cebolla, ciruela, pasas, lechuga, etc.

Vitamina C:

Una dieta vegana aporta más vitamina C que una dieta cárnica, por lo que no vale la pena consumir pastillas de esta vit. La hallamos en: cítricos (naranja, kiwi, pomelos, limón, mandarina, etc), tomate, pimientos verdes, verduras de hoja, coliflor, brócoli, papas, repollitos de bruselas, melones y mangos.

Vitamina D: Se almacena en el cuerpo, es vital para la absorción del calcio y su utilización, por esto es importante para niños y embarazadas. Se la llama también “vitamina solar”, ya que la mejor fuente es la simple exposición del cuerpo al sol. La sobredosis (en los que suelen tomar pastillas) puede ser peligroso.

Vitamina E: Evita la coagulación de la sangre dentro de las venas, actúa contra la vejez y mantiene la fertilidad por más años.La mayoría de los alimentos la poseen, pero abunda en: frutos secos, aceites y cereales integrales.

Vitamina K: Efectos antihemorrágicos y de coagulación, es rara su escacez pero es esencial en la dieta. Se encuentra en: vegetales verdes y amarillos, verduras de hoja, repollo y espinacas.

Complejo Vitamina B: Todas desempeñan un papel importante en el metabolismo de los Hidratos de Carbono, las grasas y proteínas, también ayudan al funcionamiento del sistema nervioso. Las siguientes son las fuentes principales de estas vitaminas:

* B1: levadura de cerveza, germen de trigo y soja
* B2: (riboflavina) levadura de cerveza, cereales enriquecidos, almendras
* B3: levadura de cerveza, legumbres, mantequilla de maní
* B6: levadura de cerveza, cereales integrales, bananas y verduras.
* B12: es importante ya que junto al ácido fólico regula la producción de los glóbulos rojos en la médula ósea. Es de difícil obtención para los veganos, ya que se encuentra en los productos animales. Se la puede encontrar en : levadura de cerveza cultivada en medio rico en B12 (leer etiqueta), leche de soja fortificada, sucedáneos de carne (seitan, pasta de soja) siempre que estén enriquecidos en la citada vitamina. Ningún alimento vegetal es una fuente fiable de B12. De hecho, muchos alimentos vegetales como las algas o alimentos fermentados, contienen “análogos” de B12, sustancias parecidas a la B12, pero sin actividad real en nuestro cuerpo, y que además bloquean la acción de la verdadera B12. Existen también muchas pastillas de esta vitamina que son veganas. En esta página hay más información al respecto.
* Ácido Fólico: actúa junto a la B12 en la fabricación de glóbulos rojos, actúan uno en ausencia del otro.
Se encuentra en: lechugas, legumbres, espinacas, bananas, frutos secos y cereales.
* Ácido Pantoténico: es importante para la liberación de energía y la síntesis de muchos compu
# Ácido Pantoténico: es importante para la liberación de energía y la síntesis de muchos compuestos corporales.
Se encuentra en muchos alimentos por ej.: levadura de cerveza, salvado de trigo, repollo y arvejas.
# Biotina: ejerce un papel importante en la utilización de los Hidratos de Carbono, las grasas y las proteínas. Se encuentra en la mayoría de los alimentos y además la sintetiza el propio organismo.
También en: los porotos verdes, soja, frutos secos y levadura de cerveza.

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Alimentacion durante el embarazo?

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Pregunta:

Estoy embarazada pero no cuento con suficientes recursos, por esto en el desayuno solo como pan, en el almuerzo arroz y carne o pollo (solo) y en la cena pan otra vez sin nada mas.. y de beber solo agua en las tres comidas.. aparte estoy tomando vitaminas y acido folico…como estaria afectando esto el crecimiento de mi bebe?

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dieta hcg???

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Pregunta:

quisiera saber si alguien ha utilizado el metodo hcg para bajar de peso
o CGH es español
es una dieta en la que te inyectas la hormona hcg (ingles), que se encuentra en la orina de las mujeres embarazadas, obviamente se procesa de manera que se pueda inyectar, y con una dieta muy estricta de un mes puedes perder hasta 40 libras, tengo un amigo y el perdio 30, lo que me preocupa es que al ser inyectada y hormonas, no se, pueda tener cierto problema despues. se dice que esta dieta reprograma tu metabolismo y nunca mas volveras a ganar peso .

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Ovarios poliquisticos

ovarios poliquisticos

Cisne Condolo G pregunta:

quiero saber si hay la posibilidad de eliminar los ovarios poliquisticos,porque no permiten quedarme embarazada.Y si es real esto quiero saber como consigo el libro de Amanda Clerk.gracias ovarios poliquisticos

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cuanto me corresponde por alimentacion tengo cinco meses de embarazo y no estoy casa, tampoco en union libre?

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Pregunta:

hola necesito que alguien me oriente, estoy embarazada y el padre de mi bebe no se hace responsable de la alimentacion, el y yo solo eramos novios, solo teniamos planes de casarnos pero al quedar embarazada todo cambio ahora yo necesito saber cuanto le corresponde por alimentacion, porque el no me ayuda y mi situacion economica no me permite cubrir los gastos yo sola, teniamos 2.5 años de ser novios, el quiere hacerse responsable pero no me ayuda economicamente y ya no estamos juntos desde que le conte que estaba embarazada alguno de ustedes lectores me podria ayudar…?

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