Hago deporte todos los dias ¿alguien me puede dar consejos de comida o alguna dieta para no engordar?

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Pregunta:

hago lunes miercoles y viernes una hora de full contact (parecido al boxeo pero con piernas tb) y martes jueves y sabados media hora corriendo.
Antes estaba mas gordo ahora consegui que se me marquen algo las abdominales cosa que queria x cierto, como bastante poco y no ceno al correr voy bien pero en full contact me siento sin energia.
alguien sabria decirme que dieta me recomendarian par alguien que hace todos los dias media ora de deporte tres dias de la semana y una hora otros tres dias?

Querria saber una dieta o algunos consejos para obrtener energia pero no engordar jejeje.
Agradecere a todos lo que me respondan

me hace falta vuestros consejos
Muchas grasiass 😉

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¿Que terapias avanzadas hay para adelgazar?

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Pregunta:

Queria saber de alguna clinica o profesional en España que aplique terapias genicas(geneticas) o hormonales para el tratamiento de la obesidad inducida por farmacos,he leido sobre la terapia con hormonas bioidentícas pero es para personas mayores con menopausia.
Bueno,espero vuestros consejos ya que la dieta la llevo a rajatabla y no adelgazo,también hago ejercicio y sigo con el mismo exceso peso.
Me gustaría saber de alguien que lo haya provado y le hayan dado buenos resultados.
Un Saludo y Mil Gracias

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¿Alguna dieta y medicina natural para colon irritable?

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Pregunta:

Hola como están, muchas gracias por tomarse un poco de su tiempo para responder mi consulta.
Me han diagnosticado colon irritable, he pasado con mucho estres ademas de que he tenido poca vida social por pasar mucho tiempo conectado en internet, en el trabajo y las deudas, todo eso ha contribuido a que tenga este padecimiento dandose que a veces estoy muy estreñido y en ocasiones con diarrea leve. Las dos semanas anteriores me han recetado mucha medicina que me ayudo mucho, pero ahora tengo los efectos pues siento la boca un poco amarga, con mal sabor por tanta medicina, les pido su consejo sobre la mejor dieta a seguir y sobre medicina natural que me ayude pues no quiero depender solo de medicinas quimicas.

Les agradezco mucho sus consejos!!!

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¿como puedo bajar de peso rapido y sin arriesgar mi salud?

Pregunta:

hola!! quisiera que me den tips y consejos de como bajar de peso pero sin arriesgar mi salud como con la dieta de solo cafe y eso , tambien me sirve si me dicen alimentos prohibidos etc.. y si fueran tan amables de proponerme ejercicios tambien me son muy utiles
gracias de antemano espero sus respuestas!!!

doy 5 estrellas a la mejor

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Amanda Clark y su libro Elimine los quistes de ovario, es una estafa?

Pregunta:

Hace más de 3 meses que no me viene la regla, siempre ha sido así, pero desde que usaba pastilla se había regularizado… ya no las tomo. Se que Elimine los quistes de ovario de Amanda Clark ayuda a borrar el dolor y los periodos irregulares. Si algunas de ustedes tiene quistes de ovario y descargo el libro de Amanda Clark, por favor contestenme, QUERIA SABER SI FUNCIONA O ES UNA ESTAFA.

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