Quisiera saber ¿Puede una niña de 14 años realizar la Dieta Scardale?

Pregunta sobre dieta scardale

dieta scardale
Analia Pregunta:

Bueno yo quiero bajar de peso y como maximo(si puede ser) pues 10 kilos y entonces vi como bajar 10 kilos de peso en solo 1 semana con esta dieta llamada Scardale,aqui fue donde lo vi:

http://dietascardale.com

Quisiera que me dijeran si puedo realizar esta dieta, la realizaré tal y como viene aquí, y solo durante 2 semanas (que viene escrito en esa pag.) porque dice que no es recomendable realizarla durante mas de 2 semanas.

Bueno, empezé controlandome un poco con las comidas y he bajado 3 kilos,y he bajado 1 o 2 tallas de ropa, pero quiero realizar esa dieta, por eso quiero que me digan si puedo o no.

Os pido por favor, que en caso de yo no poder hacer esa dieta, diganme alguna dieta de ese tipo, que baje mucho peso lo mas rapido posible. Me seria muchisima gran ayuda. Gracias!

¿Puede una niña de 14 años años realizar la Dieta Scardale?

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dieta para diabetes y hipertension?

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Pregunta:

tengo 45 años tengo hipertension, diabetes, y colesterol, y me han puesto a dieta tan estricta que se me quitaron las ganas de comer y todo, nada de sal, nada de dulces, nada con gas todo desnatado, fuera grasas adios aperitivos etc etc esto es un calvario, hace falta ser todo tan estricto? no me motiva nada comer, pero pierdo peso eso si….no me extraña, si algun medico me pudiera dar ideas comidas que me animaran un poco lo agradeceria, no se ni como cocinarme las cosas me han prohibido el aceite etcccccc, la verdad es que desmotivada total, no estan exagerando

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Hago deporte todos los dias ¿alguien me puede dar consejos de comida o alguna dieta para no engordar?

dietasbajardepeso

Pregunta:

hago lunes miercoles y viernes una hora de full contact (parecido al boxeo pero con piernas tb) y martes jueves y sabados media hora corriendo.
Antes estaba mas gordo ahora consegui que se me marquen algo las abdominales cosa que queria x cierto, como bastante poco y no ceno al correr voy bien pero en full contact me siento sin energia.
alguien sabria decirme que dieta me recomendarian par alguien que hace todos los dias media ora de deporte tres dias de la semana y una hora otros tres dias?

Querria saber una dieta o algunos consejos para obrtener energia pero no engordar jejeje.
Agradecere a todos lo que me respondan

me hace falta vuestros consejos
Muchas grasiass 😉

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Dieta pero sin Perder musculacion?

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Pregunta:

Mi problema es que no puedo ir al gimnasio en algo de tiempo por cuestion de la espalda , el tiempo esque tengo que ir a la piscina y eso es aerobico , osea me hace perder peso, pero yo como con un gordo (sin grasas ni dulces ni na, bastantes hidratos y proteinas) .
el tema esque quiero ahcer dieta porque no consigo reducir la barriga , toy bastante bien de cuerpo pero tengo pancilla , y he pensado en hacer dieta pero esque como me quite de mi dieta voy a adelgazar y a perder musculacion oO

mi dieta no me hace ni perder ni ganar peso , solo me ta en mi linea.

mi dieta:

8:00: ::: muesly con leche

11:30:: bocata de pavo

3:00 comida normal

5:30 bocata de atun

9:30 cena

11:00 otro poqquito de cena :D(pero poquito)

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¿PUEDO MANTENER MI PESO COMIENDO SOLO PRODUCTOS DIETETICOS Y SIN AZUCAR?

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Pregunta:

MIDO 1.59.7 y peso 49kg se me ve muy delgada. pero si en mi dieta incluyo solo productos dieteticos en porciones razonables, puedo mantener mi peso? o voy a perder peso? yo usualmente hago spinning una hora, u hora y media donde quemo 1000kcal. un ejemplo d comida light es, galleta d fibra sin azucar y sin grasa, cosas tipo asi. y tipo yogurth deslactosado light sin azucar. leche hersheys light endulzado con esplenda, el balance.

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¿que tipo de ejercicios y dietas debo de seguir para adelgazar?

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Pregunta:

Estoy muy gorda de lo normal xD a cada rato saco comida de la cocina y engorde demasiado y ahora que son las vacaciones navideñas y no quiero q mis tios primos abuelos etc me vean gorda y necesito ejercicios y dietas para adelgazar porfaaa las q encuentro en internet se ven muy asquerosas xD

NOTA: Por favor si piensan que sufro de anorexia pues no ya casi todo el mundo me dijo que no es normal hasta un doctor me lo comprobo pero no me dio ninguna dieta ni me dijo que hiciera tal ejercicio.

Graxx por leer mi pregunta y spero sus respuestas 😀

Salu2!!

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¿Como consigo la voluntad y el animo para empezar una dieta?

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Pregunta:

Tengo 26 años, desde que tuve mi primer hijo (y unico) hace 1 año, se me hace cada vez mas dificil hacer dieta, en el embarazo subi 9 kilos, era solo panza, por suerte cuando quede embarazada estaba en mi peso normal, luego de tener a mi bebe por parto natural y hermoso!, me fue muy facil bajar de peso, sali de la clinica como si saliera del dentista, muy bien ficicamente, delgada y desinchada, para lo que siempre fui con mi cuerpo me sentia plena, mas linda que nunca, pero en los primeros tres meses de mi bebe al estar todo el dia en casa empece a comer comer y comer y subi de peso, en la actualidad tengo unos 6 kilos de mas, que no es mucho lo se, pero no me permite sentirme comoda con mi cuerpo, y mas alla de la estetica ya es una necesidad estar mas delgada, tengo muchicima ropa y sobre todo jeans que no me entran y no estoy para ir de shoping , mi marido me dice cada vez que me quejo porque no tego ropa que si la tengo, guardada, y que me ponga las pilas o me compre ropa talle mas grande, lo cual me duele mucho, no quiero llegar a eso pero tampoco colgarme de una ilucion de que ALGUN DIA volvere a usar esa ropa, inclusive me compre varias calzas para engañarme pero no es una buena opcion, ya que engañas al espejo, a tu cuerpo y a vos misma!!!…Siempre fui de hacer dietas, cuidarme, me encanta comer sano, no soy de la comida chatarra, adquiri una conducta en mi vida con el tema de los alimentos pero ultimamente se me hace muy dificil controlarme, casi imposible, y ademas no bajo con la facilidad de antes, y al gimnacio se me hace imposible ir porque los horarios que tiene mi marido hacen que lo vea poco y prefiero compartir tiempo con ellos dos a estar en un gym, ademas siempre me mantube con dietas sanas sin necesitar de hacer gym…
Por que no tengo voluntad?, si lo que mas quiero es recuperar mi cuerpo, volver a mi talla 37 y no usar 40…no me siento comoda, quiero sentirme bien y me angustia mucho esta situacion…

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la carne es saludable??

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Pregunta:

Dos personas que trabajaban en un criadero hicieron la experiencia de darle a un pollo durante nueve meses el alimento balanceado que se suele dar por sólo dos meses hasta sacrificarlos. Alcanzó, según ellos, un tamaño impresionante, mostrando mucha agresividad al punto de tener que matarlo de un balazo y cuando lo abrieron, más que pollo con cáncer, era cáncer con pollo.
En ocasiones, a la vaca se le aplican barbitúricos para lograr mayor inducción enzimática. La carne roja se mantiene de ese color, en vez de volverse marrón como sería lógico, gracias a que a las medias reses, para que parezcan recién faenadas, se las coloca en recipientes con nitritos y nitratos que al combinarse con aminas de las proteínas de la carne forman nitrosaminas altamente cancerígenas.
El paté de foie auténtico se prepara intubando al ganso e introduciéndole grasas en grandes cantidades, que enferman su hígado de esteatosis hepática y este hígado artificialmente enfermado es lo que el mundo “disfruta” como paté de foie. De los fiambres es mejor ni hablar.
Las hamburguesas y salchichas, así como muchos embutidos suelen elaborarse con residuos de las carnicerías (en ocasiones también con gatos, perros, etc.) y carne en estado de putrefacción, que hace que los camiones que proveen esta materia prima a muchos frigoríficos suelan dejar un nauseabundo aroma a su paso y sean envueltos en una nube de moscardones antes de volcar su contenido en grandes piletones con lavandina para luego tratarlos hasta con sulfato de sodio que podría generar restos de ácido sulfúrico. Este conjunto sintéticamente descripto, inundado con saborizantes y colorantes entre otros aditivos, se convierte luego en lo que deleita a niños y grandes en conocidas casas de comida chatarra y en los típicos asados dominicales.

Uno podría preguntarse qué pasa con los controles oficiales sobre todo esto. Se han mejorado mucho últimamente, sobre todo en lo que hace a los productos de exportación, para evitar que los rechacen en destino. Las grasas de la carne y los lácteos (colesterol, etc.) favorecen la arterioesclerosis y el infarto, así como la hipertensión arterial y la constipación, concentrando la mayor parte de los 450 cancerígenos presentes en la dieta habitual. El 90% del DDT que come la población a diario viene concentrado en estos “alimentos”. Aunque se elimine la grasa externa es imposible eliminar la grasa intramuscular y si bien es cierto que la carne argentina tiene menos grasa y que los lácteos pueden consumirse descremados (con algo menos pero no sin grasas), en realidad lo peor de la carne y los lácteos no son sus grasas ni sus innumerables aditivos, sino sus proteínas, algo imposible de eliminar sin que dejen de ser carne o lácteos (si es que se pueden llamar aún así, lo que las industrias depositan en nuestras mesas con ese nombre).

Esto sorprenderá a muchos pero cada vez queda más claro que las proteínas bovinas son más cancerígenas que el cigarrillo, favoreciendo casi todas las enfermedades autoinmunes, alergias y deficiencias del sistema inmunológico. Nunca o casi nunca un alimento por más perjudicial que sea puede considerarse como única causa de una enfermedad, aunque este tipo de proteínas juegan un papel importante en la generación de artrosis, gota, artritis reumatoidea, lupus, hipotiroidismo, asma bronquial, enfermedades infecciosas de todo tipo, diabetes, gastritis, hepatitis, osteoporosis, insuficiencia renal, psoriasis, acné, verrugas y otras enfermedades de la piel, várices, celulitis, fibromas uterinos, displasias mamarias, tumores benignos y cáncer de todo tipo y localización.

Con respecto a los reemplazos, existen análisis comparativos de aminoácidos esenciales, basados en publicaciones de la FAO (organismo dependiente de las Naciones Unidas) que demuestran sin lugar a dudas que la proteína texturizada de soja (con la que se hacen milanesas, por ejemplo) es de mayor valor biológico y de utilización neta de proteínas que la carne bovina.
La combinación de cereales y legumbres asegura aún más el aporte de proteínas completas dejando el pescado y el huevo como un complemento optativo. Hay algas como la hiziki y espirulina y condimentos naturales como el tekka (de venta en buenas dietéticas) que tienen entre 12 y 25 veces más hierro que la carne, por no hablar del perejil, el sésamo y un sinnúmero de fuentes vegetales con mayor contenido de hierro que la carne.
La vitamina B12 se obtiene saludablemente del miso (pasta de soja para condimentar la sopa), la levadura de cerveza y otros saludables alimentos fermentados y por supuesto del huevo, el pescado y el pollo orgánico.
Un dato muy importante: la carne aumenta la adrenalina y reduce la serotonina cerebral, lo cual pone agresiva, irritable, ansiosa, angustiada y depresiva a la persona que basa su dieta en ella, aumentando su apetito y sus deseos adictivos a lo que sea, según cada individuo (cigarrillo, alcohol, drogas, dulces, etc.).

Aquel médico o nutricionista que a los umbrales del año 2000 todavía defienda la carne, la leche y sus respectivos derivados o los considere indispensables, no debe ser atacado, sino informado; y si aún así sigue diciendo lo mismo, hay que recordar entonces las palabras que en 1898 escribió León Tolstoi:

“Sé que la mayor parte de los hombres, no sólo los que se consideran inteligentes, pero aún los que lo son y capaces de comprender los problemas científicos o filosóficos más difíciles, pocas veces pueden aceptar aún las más sencillas y obvias verdades, si esto los obliga a admitir la falsedad de conclusiones que han formado, quizás con mucho esfuerzo, conclusiones que los enorgullecen, que han enseñado a otros y sobre las cuales construyeron sus vidas”.

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