¿Sera que en mi dieta para adelgarzar y bajas calorias puedo comer arroz grano y platano cocinado al almuerzo?

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

dietasbajardepeso

Pregunta:

Soy de tierra caliente pero ahora estoy viviendo en la capital y es tierra fria, y siempre engordo pero mas que todo de cahetes, me dicen que es por la falta de ejercisio y por lo que estoy comiendo que genera mas calorias y no las quemo… Quiero comer comida baja en grasa y baja en calorias pero tampoco quiero quedar con hambre y me toque ir ala nevera despues de almorzar.. por eso quisiera saber que puedo comer al almuerzo que me llene el estomago y no me de hambre hasta la hora de la cena. sera que el arroz, el grano y el platano cocinado (no frito) no es malo en mi dieta.. sera que si como bastante de eso al almuerzo no perjudica mi dieta ??

Comparte lo que sabes! Responde a las preguntas!

Una forma maravillosa para encontrar y compartir informacion.

bajar de peso

Para responder la pregunta utiliza el formulario al pie de la página.

Puedes hacer una pregunta y obtener respuestas de gente real que comparte sus opiniones y experiencias.

Animate! dejanos saber que piensas 😉

3 thoughts on “¿Sera que en mi dieta para adelgarzar y bajas calorias puedo comer arroz grano y platano cocinado al almuerzo?

  1. si puedes comer el arroz pero no comer tortillas y el plátano como fruta y comer verduras creo que te servira suerte espero haberte ayudado has la prueba bye….

    Estoy de acuerdo: Thumb up 0

  2. Las cosas q mencionas son ricas en hidratos de carbono y muchas personas piensan q son malos para bajar de peso. Sin embargo, la realidad es q los hidratos de carbono son necesarios y hasta buenos pues se digieren mas lento por lo cual dan sensacion de llenura por mas tiempo. Es importante q controles las porciones y q trates de q acompanes los mismos con suficiente proteinas, vegetales y frutas. Los arroces y eso deben ser no procesados. El truco esta en las porciones. Si te sirves arroz no te sirvas el platano, y viceversa. Suerte!

    Estoy de acuerdo: Thumb up 0

  3. hola

    mira se ven unas respuestas buenas y otras dudosas

    pero en verdad el arroz es una fuente de fibra la cual va a limpiar tus intestinos, eso si debes de comerso solo de dos maneras

    2 tasas de arroz blanco cocido en 2 lts de agua con un poco de canela ya sea en polvo o entera, al termino de que hierve el agua agregalo y dejalo calentar unos minutos, despues de esto el agua puedes tomarla como de uso normal, fria tibia caliente como gustes, el arroz lo puedes vertir en pequeños vasos y comerlo en diferentes horas del dia

    el platano aunque lleve carbohidratos sigue siendo una fruta y con un buen contenido de potasio puedes comer de 4 a 5 platanos por dia, eso si nada de cocinarlo, tal cual lo compres asi comelo

    saludos

    Estoy de acuerdo: Thumb up 0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Custom avatar Custom avatar Custom avatar Custom avatar Custom avatar Custom avatar Custom avatar Custom avatar Custom avatar Custom avatar Custom avatar Custom avatar Custom avatar Custom avatar Custom avatar Custom avatar Custom avatar Custom avatar Custom avatar Custom avatar Custom avatar