¿que tipo de ejercisio es mas efectivo para bajar de peso rapido y lucir el cuerpo mas tonificado?

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dietasbajardepeso

Pregunta:

bueno soy mujer y tanbien cuanto tiempo tengo que hacer y cuantos dias

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4 thoughts on “¿que tipo de ejercisio es mas efectivo para bajar de peso rapido y lucir el cuerpo mas tonificado?

  1. Para bajar de peso rapido, ejercisios de resistenica, para tonificar, ejercisios “TONICO MUSCULARES”, pero te recomendaria que en el peso no te preocupes, preocupate en la Dieta, tu cuerpo poco a poco comenzara a hechar mano de esas calorias que se han convertido en grasas… los aparatos de gimasio te ayudaran a tonificar en este caso trata de exigirle un poquito a tu cuerpo, con el peso, asi tus musculos comenzaran a tomar masa, yo jugaba futbol profesional, nos metian al gimnasio los martes, y no nos dejaban cargar pesado, segun el preparador fisico, necesitabamos hacer mas repeticiones, que cargar mas peso, por el trabajo de resistencia, pues si cargabamos mayor peso la masa muscular aumenta y el cuerpo se vuelve torpe, asi que pues tu si puedes cargar bastante, hechale ganas, se disiplinado y constante… dale¡¡¡

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