¿que opinan de este dia en una dieta solo para bajar unos kilillos y sin cambios tan bruscos?

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Pregunta:

desay:una taza de matecocido(con azucar)y un miñoncito de pan comun con mermelada ligth.
media mañana:.un chupetin bolita
almuerzo:una milanesa al horno con ensalada de lechuga y tomate.
media tarde:una naranja
merienda :una vaso de leche descremada con chocolatada y copos de cereales sin azucar.
media tarde:una banana chica.
cena:un yogurth ligth..
esto lo complemento con mucha agua…algo de ejercicio en mi casa..tengo 16 años..gracias!

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10 thoughts on “¿que opinan de este dia en una dieta solo para bajar unos kilillos y sin cambios tan bruscos?

  1. mira las mujeres con un peso normal y atractiva, debe de consumir diarios 1600kcal distribuidas en 5 comidas, solo baja las calorias de los alimentos y ponte a sumar dia a dia…

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  2. Mira para una chica de 16 años en crecimiento no está mal, sólo que a la noche yo agregaría alguna fruta o una patita de pollo; solo para que no te levantes desesperada a la madrugada… Un yogur como cena es asesino, se digiere muy rápido. Eso sí; no lo hagas mucho tiempo y el ejercicio, con moderacion. Suerte niña y recordá que una persona sana es una persona bella.

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  3. Tienes muy buena edad para empezar a cuidarte, pero ten mucho cuidado con eso de las dietas, a menos que te la haya recomendado un médico, lo único que tienes que hacer, es dejar de comer harinas, azúcar y grasas, respeta tus horarios de comida, toma 2 litros de agua mínimo al día y te vas a sentir muy bien.

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  4. PRESTA MUCHISIMA ATENCION.En principio esta bien,solo que elimina la chocolatada,en vez de un chupetin bolita,un caramelo tipo suchard agridulce,te va a saciar mas,todo con edulcorante ,si podes el mejor es Nutra sweet, basicamente recorda este dicho,desayunar como un rey,almorzar como un principe y cena como un mendigo.
    El desayuno debe tener un buen cafe con leche descremada,no solo mate cocido y el miñoncito,ya que aparte de hincharte ,te dara acidez,podes si,tostar el pan y comerlo untado con queso crema descremado,al cual ahora que hay,le podes incorporar frutillas pisadas y mezcladas con el queso.
    Trata de cambiar la milanesa,por un churrasquito a la plancha o suprema de pollo o filet ,le podes poner Fritolim,asi no se pega.
    Por otra parte,deberias ir a un medico,o consultar cual es tu indice de masa corporal,donde al ecualizar peso y altura,sabras que tenes o no de mas,por otra parte asesorate sobre BULIMIA Y ANOREXIA,que son 2 peligrosisimas enfermedades ,que hasta llevan a la muerte,un kilito de mas,no hace daño,pero si te pasas de rosca,podes tener problemas,CUIDATE.

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  5. mira por la edad que tenes deberías ir con un nutricionista, para que no te afecte la dieta no esta mal,pero se consciente que estas creciendo y esos kilitos que te sobran hoy kizas en poko tiempo solos desaparezcan, anda al medico y el te dirá que pasos seguir o sino tal vez se quiten si son pokitos con algo de ejercicio.suerte y besos.

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