¿Que comida es muy buena para bajar rapido de peso ?
Pregunta:
Quisiera bajar solamente mi barriga pero no se aparte de los abdominmales ke mas pududiera comer que me haga bajar de peso rapidamente
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Pues para bajar de peso es mejor no comer!
Y beber teé en vez de comer !
No puedes pensar bajar de peso mientras pienses en comer
Olvidate de la comida si quieres bajar de peso!
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evita carbohidratos despues de las 4 de la tarde y come con moderacion y sano… es facil de decir pero dificil de cumplir es todo
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todos los vegetales,
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ensaladas verdes amiga todo lo quje sea verde sirve
en especial el repollo . te limpia los riñones y ayuda a la digestion
ah y trata de siempre combinar la carne solamente con ensaladas
, nunca con carbohidratos
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El ejercicio tiene el mismo efecto que algunas drogas como la heroina: Su ayuda con el insomnio y la depresión a sido científicamente comprobada. Hacer ejercicios es la única adicción buena.
Los primeros tres días hacer ejercicios es un esfuerzo molestoso pero al superar esta etapa los ejercicios son un placer. Muchos hemos logrado mantenernos motivados para hacer ejercicios 3 días seguidos. Después que tienes tres días seguidos descubres que hacer ejercicios es una gran ayuda porque a que duermas mejor, ayuda a que estés de buen humor y sobre todo ayuda a que te sientas feliz.
El ejercicio sin dolor no ayuda paraa bajar de peso rápido. El único ejercicio que no ayuda a bajar de peso rápido es el que no se hace con suficiente esfuerzo: si no duelen los músculos es que no estás quemando grasa. Es muy importante que sientas que gastas energía para poder bajar de peso.
Si quieres ayuda para bajar de peso rápido los ejercicios aeróbicos (caminar, trotar, bicicleta) hacen que puedas quemar más grasa al ayudarte dormir mejor. Todos adelgazamos principalmente mientras dormimos. Las personas que sufren de insomnio deben hacer ejercicio aeróbico como parte indispensable de su tratamiento para bajar de peso rápido.
Si quieres ayuda para bajar de peso muy rápido entonces las pesas son lo ideal porque ayuda a que los músculos quemen más grasa durante el resto del día
No se vale poner excusas, no es necesario ir a un gimnasio para hacer ejercicios, podemos subir las escaleras del edificio o caminar duro en un centro comercial. También puedes aumentar las actividades de la vida cotidiana como andar menos en carro, o estacionarlo más lejos, deja el ascensor y llega siempre por las escaleras.
No obstante, el ejercicio debe estar acompañado de una buena alimentación, evitar cada vez que se pueda el azúcar. Lo ideal para bajar de peso rápido es intentar comer cuatro veces mínimo, especialmente antes del ejercicio deberías comer algo con proteína. Lo mejor para bajar de peso rápido es tener cinco comidas pequeñas que una o dos grandotas así tengan la misma cantidad de calorías.
Cuenta con esta ayuda para bajar de peso rápido
Dr. Salomon Jakubowicz
Ni Una Dieta Más http://www.niunadietamas.com
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no se trata de dejar de comer sino de comer sano y balanceado… la que te respondió primero debe tener algún trastorno alimenticio… puede que estés hinchada, para ello nunca dejes de desayunar, trata de comer pollo-pescados a la plancha acompañados de ensaladas o vegetales y un poco de arroz. Entre comidas comer fruta o yogourt y por la noche ensaladas, atún, piña o melón
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La mejor dieta : Tu endocrino.
Pero por si te vale te diré que la mejor es la CLM.-( Comer la mitad).
Prueba también ha comer en plato de postre
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Verduras y vegetales solamente.
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Aquí te dejo un enlace que seguro te será de gran utilidad :
http://www.lanouvellevie.canalblog.com
Saludos.
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