¿Pierde peso y no dañes tu cuerpo?

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Pregunta:

Este pantalón ya no me entra, mi vestido o traje favorito no me abrocha, ya no tengo el mismo cuerpo que hace unos años, me miro al espejo y no me gusta lo que veo. ¿Cuántas veces os habéis sentido así? Mantenerse en el mismo peso es una tarea muy difícil para muchas personas, y más con el paso de los años, ya que la forma del cuerpo va cambiando. Algunas tienen la suerte de no engordar, pero otras tenemos que estar pendientes a cada instante de qué comemos y en qué cantidad porque somos más propensos a coger peso.

El principal problema es que con el ritmo de vida que llevamos muchas veces dejamos de lado la alimentación, y luego vienen los problemas. El primer paso es aprender a comer. Tenemos que aprender qué alimentos son beneficiosos y cuáles no y, sobre todo, saber cómo combinarlos para no coger esos angustiosos kilos de más.

El segundo paso es hacer ejercicio. Es muy importante que a la par que mantenemos una dieta sana y equilibrada realicemos deporte para mantenernos bien físicamente. Hay muchas maneras de hacer ejercicio. Salir a correr, ir andando al trabajo, ir al gimnasio. El problema es el tiempo. Cuando llegamos a casa del trabajo somos muchos los que no tenemos ganas de ir al gimnasio.

Pero con la cantidad de inventos que hay ahora podemos realizar ejercicio desde casa. Hay máquinas de gimnasio para casa que no solamente pueden ayudarnos a estar en forma y a conseguir ese cuerpo tan deseado, sino que también nos ahorran mucho tiempo y dinero. Personalmente creo que es una buena alternativa. Lo que no me cabe duda es que mantener una dieta sana y hacer ejercicio sino diario al menos 3 veces por semana es la mejor solución a los problemas de sobrepeso o, simplemente, para mantenernos en forma y evitar tener esos kilos de más.

No hay que obsesionarse con tener una figura perfecta y delgadísima. Lo más importante es mimarnos a nosotros mismos y, sobre todo, cuidarnos y ser conscientes de que las dietas rápidas no van a ayudarnos más que a perder kilos rápidamente para después cogerlos aún de forma más rápida, dañando nuestro cuerpo. Basta con seguir los pasos que ya he citado, tener una alimentación sana y rica en proteínas, nutrientes, vitaminas y minerales y realizar ejercicio para mantenernos en forma.

Fuente: http://www.weightworld.es/maquinas-gimnasio-para-casa.html

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¿Què crema o tratamiento me recomiendan para adelgazar los brazos?

Pregunta:

Estoy bajando de peso y pues hasta ahorita voy bastante bien, sin embargo lo q me cuesta trabajo es adelgazar los brazos…. no hago pesas y no se si sea bueno o no hacerlas para los brazos xq estan muy aguaditos y ademas me salieron estrias… q me recomiendan para reafirmnarlos y para disminuir las estrias

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¿bajar peso rapido aunque sea por unos dias para un examen de IMC?

Pregunta:

hola bueno tengo un examen de IMC (indice de masa corporal) y necesito bajar peso no importa que sea por solo varios dias
cual es la mejor forma de bajar de peso por poco.
es verdad que si no tomas agua desde 2 dias antes bajas de peso y despues de la prueba te tomas unos sueros y bastante agua
logras bajar mucho peso durante el examen??

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¿Cuaol es la mejor dieta para bajar super rapido de peso?

Pregunta:

Mi peso ideal deberia ser 55kg la semana pasada pesaba 60 y entre a la escuela y mi regimen alimenticio disminuyo a una comida diaria, pero en lugar de bajar de peso subi 2kg!!!! = ( Y me gsutaria mucho bajar rapido ya que saldre de vacaciones y lucir un mejor cuerpo no estaria nada mal. No se como hacerle hay muchas dietas y muchas cremas y jabones sin embargo nos e cual si funcione. Pues el nutriologo me manda regimen alimenticio de meses para ver resultados y este relamente me urge!!! pues tampoco se tarta de no ingerir absolutamente nada.

Que hago??? Ayudame!!!! = )

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¿Cuanto puedo adelgazar en tres meses sin convino un tratamiento llamado herbalife con ejercicios?

Pregunta:

a ver les cuento estoy pesando 113 kilos y obviamente tengo que adelgazar por esto compre un tratamiento de herbalife que consiste en la formula 1 que es una malteada y la formula 3 que es una proteína, esto lo tengo que consumir reemplazando el desayuno y la comida y pues entre al gimnasio, mi pregunta es si sigo juiciosa cuantos kilos puedo adelgazar en 3 meses?

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