¿Alguien me da una rutina de gym para tonificar y quemar grasa?

Pregunta:

Hola,tengo 15 años,mido 1,75 y peso 90 kilos.Hace 2 dias que empece en el gym y bueno se mas o menos como hacer las cosas,las abdominales hago por series pero luego lo que son brazos,espalda,pectorales,piernas pues no se que rutina hacer,solo hago unas cuantas repeticiones (son muchas) pero sin algo fijo y que se adapte a mi cuerpo porque a lo mejor no es bueno para mi cuerpo y bueno si me podriais dar una rutina de todo (abds,brazos,pectorales,espalda,piernas,etc) seria genial =).Por cierto si levanto muchas pesas puedo quedarme en esa estatura?Es que quiero crecer mas =S (he leido que es un mito pero si me lo comfirmais mejor pliz)y que deberia comer para quemar grasa y tonificar mis musculos,es bueno que tome suplementos (batidos de proteinas) ? Si sabeis de alguna pagina de ejercicios y que te de tips y esas cosas ponedla tambien en la respuesta pliz,muchas gracias =).

Saludos y cuidaos gente!;3

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¿puedo tomar pastillas para adelgazar si tomo Isotretionina (tratamiento para el acne) ??

Pregunta:

estoi en un tratamiento con roacnetan.. y quiero tomar unas pastillas llamadas slim diet que contienen lo siguente: 

(Alfalfa polvo, Lecitina de soya, Carboximetilcelulosa, Algas marinas, Vinagre de sidra)

Clasificación: Quemador de grasas, Inhibidor del apetito, Termogénico – Desintoxicador

mi duda es si tomado isotretinoina tendria algun problema al tomar estas pastillas

me gustaria que me responde alguien entendido del tema porfabor 🙂

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¿HOLA CHICAS DE ESPÀÑA, ¿ CONOCEN USTEDES ALGUN TRATAMIENTO ,O, METODO PARA ADELGAZAR ?

Pregunta:

ME HAN HABLADO DE LA SIBUTRAMINA, LUEGO CON OTRO NOMBRE : MERIDIA,O, REDUCTYL, PÈRO FUNCIONA ? O ¿ EN SUS CASO CUAL ES EL MEJOR METODO PARA BAJAR DE PESO CON PASTILLAS ,O, CAPSULAS Y COMO SE INGIERE ,CADA CUANTO TIEMPO Y COMO FUNCIONA ? SALUDOS GRACIAS

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Que pastillas me recomiendan para bajar de peso rapido, ke vendan en la farmacia?

Pregunta:

HOLA aluien sabe kual es el nombre de la mejor pastilla para bajar de peso ke vendan en las farmacias ? Kisiera bajar komo 15 libras para poder ponerme la ropa sexy ke deseo, porfavor si alguien sabe mandeme sus tips para bajar de peso rapido y el nombre de la pastilla lo agradesere mucho, kiero bajar algunas libras en 2 semanas y seguir usandolas porke tengo un evento y kiero ir super linda. ayudenme sii?l

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