¿muchachos quiero saber una dieta para delagazar en 15 dias la nesecito urgente?
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en una dieta de 15 dias lo que perderas es 15 dias
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Hola, pues te recomiendo que complementes esto que te voy a decir con un poco de ejercicio diario, ya sea salir a caminar, subirte a una bicicleta o eliptica o algun deporte que te agrade. Pues en la manana te recomiendo que te tomes un licuado de platano te da mucha energia y un poco de proteinas. Despues intenta comerte en el desayuno un sandwich de pollo con jitomate y queso amarillo. Te recomiendo que comas 5 veces al dia en pequenas cantidades para acelerar tu metabolismo. En esas 5 veces puedes comer cosas ligeras como jicama, cuadritos de queso, un cereal integral como el crusli. Si se te antoja algo dulce comete una sandia es muy saludable.Bueno pues eso es con lo que te puedo ayudar, no soy nutriologo pero me gusta leer mucho sobre este tema. Espero y te sriva de algo Suerte amigo..
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