¿holaaaa a todos mi pregunta es como puedo bajar de peso rapido,seguro y naturalmente?

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necesito bajar de peso urge

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6 thoughts on “¿holaaaa a todos mi pregunta es como puedo bajar de peso rapido,seguro y naturalmente?

  1. Pues mira es fácil: comer poca cantidad y hacer ejercicio físico (aeróbic, spinnin, etc.) ¡¡no falla¡¡

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  2. todos los dias en la mañana toma agua tibia y te tragas 2 o 3 cabezas de ajo, cero frituras, no comas frutas ni arinas de noche, sino mas bien carnes pollos o pescado a la plancha sin nada de aceite ni sal, come muchas ensaladas y proponte un trote suave de 30 minutos diarios, porque despues de los 30 minutos es que empieza el organismo a quemar las grasas, yo estoy en lo mismo desde hace 1 mes y e quemado 4 kg, tambien practica el sexo sin aire ni ventilador, pero toma mucha agua, yo hago el amor 2 veces al dia, y aparte de que bajas de peso, disfrutas un monton, suerteeeeeeeeeeee

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  3. Pues corre un poco todos los dias , toma agua no refrescos ni chatarra abdominales etc….. 😀 ESPERO Q T AYUDE!!!!!!!

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  4. Lo sano es beber 2 litros de agua diarios, pero puedes tomas un poco más siempre y cando no te excedas demasido porque puede afectar tus riñones y hagas ejercicio.

    Manten una alimentación balanceada y evita las comidas con grasas brutas; implementa tu propia rutina de ejercicio y alimentación, por ejemplo en las mañanas puedes correr un poco para empezar el ‘calentamiento’, por las tardes algo de ejercicio más pesado/activo y por último haz ejercicios cardiovasculares (spinning, corredora, natación, salto de cuerda, etc.) pues estos te ayudan a quemar con mayor velocidad las grasas; lo que sé por experiencia propia es que si comes varias veces al día pero en cantidades pequeñas y moderadas (controladas) aceleras el metabolismo a hacer digestión con mayor velocidad y entonces puedes ir disminuyendo la cantidad de comidas hasta regresar de nuevo a las 3 dirias recomendadas:

    Para alimentos tienes que balancearlo desde cereales, frutas, verduras, carnes y pescado; las frutas en especial la: piña, papaya, manzana, platano y pera, te favorecen en este caso, pues las tres primeras te ayudan en la digesión estimulando naturalmente a tu metabolismo.

    Suerte!.

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