¿como bajar de peso rapidamente?

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Pregunta:

hola quisiera saver como puedo bajar de peso tengo un bebe de 10 meses y estoy amamantandolo y si me ha servido bajar de peso mientras lo amamanto pero quisiera saver metodos que puedo hacer para bajar de peso rapido pues ya me gustaria empezar a usar mi ropa anterior. y si tienen alguna dieta saludable o ejercicios que me aconsegen se los agradeseria..

gracias por su ayuda.

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