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tengo 18 años XD
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Escucha a tu instructor, el es el que sabe, pero si quieres acelerar este tiempo puedes tomar suplementos como proteínas y ese tipo de cosas, habla con tu instructor y que el te oriente.
Estoy de acuerdo:
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dieta si debes de suegir por que si vas al gym y saliendo te vas a los tacos y a al pan bimbo y marinela pues no solo trata de comer sano y normal y en unos 6 meses tambien depende tu edad saludos y suerte
Estoy de acuerdo:
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Hola:
Pues mira mi consejo seria que hicieras mas calentamiento en la bicicleta(media hora o mas) y algunos estiramientos, haciendo esto tendras mas energia y podras aumentar y hacer mas rapido los ejercicios que estas utilizando para tonificar tu cuerpo.
Estoy de acuerdo:
0
2 horas al día? Es demasiado, te recomiendo no más de 1 hora al día, pero intenso y sin máquinas, puras pesas y ejercicios compuestos.
Aquí explica por qué:
http://wp.me/p1KUAw-23
Y lee esto para entrenar en función de tus objetivos:
http://wp.me/p1KUAw-z
Suerte!
Estoy de acuerdo:
+2
Hola,
Hay varias maneras para Perder Peso, ya sea con batidos, quemadores de gasa
bajar de peso con DIETAS de frutas como lo es por ejemplo la dieta de la manzana
http://dietadelamanzana.org/
Bajar con comidas LIVIANAS en general
http://cenasligerasparaadelgazar.net/
O Perder peso sin Matarse De Hambre, QUE ES MAS RECOMENDABLE
y EFECTIVO, y como lo puedes ver en este sitio:
http://dietaparaperderbarrigaya.com/
Saludos
Estoy de acuerdo:
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