¿ejercicios y dietas para adelgazar despues de una cesarea?

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Pregunta:

Hola a todos hace tres meses y medio me hicieron una cesarea, e bajado de peso pero mi abdomen esta enorme y flacido, quisiera saber que ejercicios son los indicados por la cesarea y que dieta puedo seguir para bajar de peso sin que afecte a mi bebe, ya que estoy amamantando……

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5 thoughts on “¿ejercicios y dietas para adelgazar despues de una cesarea?

  1. Ponete la faja y trata de no sacartela.. Eso hace que tus tejidos vuelvan a su logar (por lo flacido)..
    Con respecto a la omida, come sano, no fritos, ni gaseosas, no tucos fuertes.. Si ensaladas, cosas hervidas, agua, sopas, en fin, verduras, frutas y carnes (trata que sean hervidas, al horno o a la plancha, no fritas)..!!

    Y cuando puedas anda al gim, sali a correr, hace abdominales y demas..

    Besitos..

    Mica 🙂

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  2. Primero que nada, necesitas comer sanamente, ya que de ello depende la calidad de la leche que producirás, sin embargo, come bastante pero nutritivo, todo lo que quieras, pero evita harinas y azucares refinados, llamese pan, refrescos y cosas similares, y veras que con simplemente amamantar bajaras mas de peso. Si te pones una faja aun puede ayudarte un poquitin. Intenta comer 5 veces o 6 al dia, pero cosas ricas y nutritivas, frutas, carne, pollito, etc, de vez en cuando unos taquitos puede ser, pero sin abusar.

    En cuanto a Ejercicio, caminar 30 min un dia si y otro no, puede ayudarte bastante.

    Saludos.

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  3. mejor amamanta a tu bebe y despues, cuando no necesite que le des el pecho, ya puedes hacer ejercicio. te explico, yo soy MUY joven, pero hasta hace poco tenia una barriga al regordeta permanente. hasta que deje de tomar el almuerzo y la merienda, me puse a hacer ejercicio, como por ejemplo correr media horita, bailar muy movido (si viste se lo que hicisteis, dijeron que durante un minuto bailado ya habian perdido 300 gramos) y yo baile durante unos 10 minutos con descansos, prueba a hacer yoga, o si tienes la wii haz ejercicio con wii fit, ese juego nuevo que te ayuda te pesa y te marca metas para adelgazar debidamente. yo adelgace 5 kilos y ahi me qede porq ya si bajaba mas me pasaba. ahora me dicen todos que estoy muy guapa, igual no hagas esto asta despues de amamantar a tu bebe, porq lo mas importante es el niño y despues vas tu, no piensas como yo? mejor no te arriesges y espera un poco mas, no? bueno, espero que te sirviera mi respuesta, adios, y que tengas a un bebe muy dulce muchos años 😀

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  4. MI VIDA, LO IMPORTANTE ES LA CRIATURA QUE TRAJISTES LA MUNOD, HAS DADO VIDA, HAS CUMPLIDO, TE FELICITO, AHORA NO IMPORTA, TU ESPOSO TE QUIERE TAL Y COMO ESTAS, AHORA SON ESPOSOS, TIENEN UN HOGAR, NO HAY DE QUE PREOCUPARSE, LAS PREOCUPACIONES SON PARA LAS MODELOS DE TV, QUE NECESTAN DARSE A CONOCER COMO LAS MEJORES MUJERES DE LA TV, PUES DE ESO VIVEN, PERO TU HAS PASADO A SER UNA MADRE, AHORA SI PREOCUPATE POR SER LA MEJOR MADRE, Y QUE TU HIJO LA RECUERDE COMO LA MEJER MADRE DEL MUNDO. BUENO………HASTA PRONTO

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