Ayuda Ejercicios eficientes para adelgazar las piernas!?

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Andrea Pregunta:

Querria qe me dijerais algun ejercicio eficiente para adelgazar las piernas, muchas gracias!

Ejercicio para adelgazar las piernas!?

¡Enséñame de acuerdo a tu propia creencia y criterio! Ejercicio para adelgazar las piernas!?

Una herramienta útil para aprender y socializar trucos.

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Ejercicio para adelgazar las piernas!? faq

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Answer by “bruja”
mira utiliza muchas cremas reductotas pero que te tonifiquen ok ya sabes nada de adelgazar y esas piernas flacidas camina y subes escaleras bye mira responde me esta….

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Cyntia Gimenez que nació en Guatemala subió este video desde su movil.

Ejercicios para adelgazar piernas
  • Ejercicios para adelgazar piernas

Hola, bienvenido a pierde peso en casa, una web donde podrás ponerte en forma y bajar…
Rating: 4/5
Youtube aqui

¡Ya mismo! Responde a las preguntas según tu experiencia.

Twitteado por LuisaBermejoH (Luisa Bermejo)
New post: Rutina de ejercicios para adelgazar brazos y piernas fácilmente. http://t.co/5h4f4eVtp4 #bajar peso #adelgazar #dieta
Twitteado por ShowYou
Hola, ¿me podéis pasar alguna página en la que ver ejercicios para adelgazar el vientre y las piernas? Gracias.

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17 thoughts on “Ayuda Ejercicios eficientes para adelgazar las piernas!?

  1. Spinning es muy duro con la bicicleta en el gimnasio, step subiendo un escalon a la vez subiendo las piernas , etc…. o nadar en la piscina moviendo las piernas en forma de crol…
    Ciao!!!

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  2. si lo que kieres es adelgazarlas unos ejercicios aerobicos estarian perfectos (aerobics, natacion, baile, atletismo) porque lo que asen los otros es crearte musculatura, encambio estos solo queman energia y refuerzan tu musculatura YA existente…si no la lipo jaja

    salu2** y suerte (te doy una estrella porq creo q esto le va a servir a muchos mas)

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  3. pues si lo lllegas a saber me lo dices por que he intentado todo y no me ha resultado nada.

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  4. oye pues la verdad esos ejercicios tambien los puedes buscar en google. pero si tu sabes algunos mas efectivos hasmelo saber porfa

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  5. Hola. Si realizo este ejercicio dos veces al día durante 4 días a la semana, ¿serviría para adelgazar y tonificar las piernas? ¿Cuándo comenzaría a notar resultados?

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  6. No, todo lo contrario, de hecho con este entrenamiento también te ayudará a trabajar tus glúteos.

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  7. Disculpa por tardar tanto en responderte, no había visto el mensaje.
    Para adelgazar las piernas, te sugiero que busques 3 rutinas para las piernas distintas en el canal y hagas un video distinto 3 veces por semana.
    La dieta es esencial para adelgazar las piernas rápidamente.

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  8. Hola andreiita300393, haciendo 1 hora de ejercicio diaria en 3 o 4 semanas ya deberías estar notando algún cambio claro, pero debes tener 2 cosas bien claras.
    1ºsi no cuidas tu alimentación la pérdida de peso será mucho más lenta o si debido al ejercicio comes más puedes no perder ni un gramo.
    2º, no es aconsejable trabajar todos los días el mismo grupo muscular, combina las distintas partes del cuerpo para no trabajar 2 días seguidos el misma zona del cuerpo, conseguirás mejores resultados

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  9. si hago esto 5dias a la semana durante una hora?cuando notare los resultados?conteesta porfi graciias:)

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  10. hola tengo una pregunta ojala y m puedas ayudar hace año y medio tube a mi bebe y despues de eso practicamente subi 3 tallas no me refiero abdomen si no a las piernas y cadera que ne recomiendas hacerr para bajarlas rapido?

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  11. Si quieres hacer ejercicio todos los días, es preferible que trabajes otras zonas del cuerpo no solo las piernas, ya que dejar descansar los músculos es tan importante como el entrenamiento.

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