¿dietas faciles y rapidas para bajar 20 kilos?

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dietasbajardepeso

Pregunta:

se que adelgazar 20 kilos no se hace tan rapido, pero a mi tia no hay quien la convenza, asi que necesito dietas rapidas y faciles para que pierda 20 kilos, o eso, o a mi me hace perder la cabeza diciendo constantemente que esta gorda 🙁

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3 thoughts on “¿dietas faciles y rapidas para bajar 20 kilos?

  1. Yo llevo 10 kg abajo como en mes y medio, ahi te va: ejercicio diario min 1 hr, agua toda la que pueda tomar (yo he tomado hasta 4 lts) antes de cada comida tomar 2 vasos de agua para sentir saciedad, y bueno muchas restricciones pero llegan resultados rapidos….no pan, no tortilla, no chatarra, no refresco, 0 alcohol, no masas, azucares al minimo. Hay que comer verduras al vapor, carne o pollo asado, atun, ensaladas. Bajar considerablemente las cantidades, y comer mucha manzana por la fibra y algun cereal con fibra special k, all bran, o tipo asi, si te da hambre entre comidas, comer manzanas no importa la cantidad…ojala y sirva…

    Estoy de acuerdo: Thumb up 0

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