dietas adelgazar?

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9 thoughts on “dietas adelgazar?

  1. lo unico que puedo decirte es que realices alguna actividad como trotar u otro ejercicio, aprte de dejar las gaseosas, los chocolates y comer poquísimo pan.
    Esperto te sirva, a mí me ha servido.

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  2. Yo he practicado una cosa que se llama “antidieta”, que se trata ni mas ni me nos que comer bien, y sobretodo respetar los procesos de digesti√≥n de nuestro cuerpo, as√≠ como el de asimilaci√≥n, que son en una gran parte causante de las gorduras.

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  3. EL MEJOR MEDICO ERES TU AMIGO Y EN ESE CASO MEJOR TODAVIA K ARIAS PARA ADELGAZAR D UNA FORMA SALUDABLE;POR EJEMPLO;KITARTE TODOS LOS DULCES,GASEOSAS?KITARTE LAS CARNES K CONTENGA LA MAYOR PARTE DE GRASA?ACER LOS PESCADOS Y CARNES A LA PLANCHA?COMER ENSALADAS Y FRUTAS?Y DE COMER LAS SALUDABLES K CANTIDADES SERIAN RECOMENDABLES,ACUERDATE EL MEJOR MEDICO ERES TU,ABLAMOS D ACER UN POKITO D EJERCICIO,PIENSO K ESO TB BAJA LAS CALORIAS,ES DECIR LAS QUEMAS.PREGUNTA,QUE ES LO QUE PUEDE HACER PARA ADELGAZAR SALUDABLEMENTE,TU MISMO T SABRAS RESPONDER TE LO ASEGURO.

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  4. http://www.hacerdieta.com

    Esta p√°gina es muy buena, ya que encontrar√°s dietas de todo tipo en cuanto a calor√≠as. Mi consejo es que no hagas caso de esas dietas “milagro” de comer todo alcachofas o todo sopas o todo manzanas. Lo √ļnico que conseguir√°s es que te falte de todo.
    Has de seguir una dieta rica en verduras y frutas en la que comas pescado y carne y lacteos. Siempre y cuando cocines de forma sana y evites fritos y grasas adelgazarás sin ningun problema. Has de beber mucha agua también ya que ayuda a eliminar la grasa que te sobra.
    De todas formas ser√≠a a√ļn m√°s correcto que acudieras a un nutricionista o dietista ya que √©l sabr√° valorar m√°s lo que te sobra…
    Ten paciencia y sé constante.
    Saludos

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  5. aixx…Todos lo deseamos no?!
    mira lo mas facil es que te lo tomes con calma….
    Ponte una meta:
    durante una semana o dos.

    – Bebe mucha agua
    – Come bien al desa√Īuno
    – A la comida a la plancha, verdura i poca grasa.
    – A la cena una fruta o un iogurt.
    – no cojas el Ascensor: escaleras.
    – Anda mucho.

    mira cuanto as perdido en una semana y si quieres haz-lo durante un mes o dos para seguir.
    Se que puedes.
    Esta todo en la mente.

    el secreto es, Agua, verdura & fruta, ejercicio!!
    ANIMO** xD

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  6. Esta pregunta, la he contestado ya muchas veces, es la dieta que yo sigo, aconsejada por un doctor.
    Se trata de comer normal durante el dia y digo normal, no vale atiborrarse, si puedes dejar el pan y los dulces mejor, màs rapido perderas, pero la clave està en no cenar nada màs, que yogures desnatados.
    Veras que pronto empiezas a perder kg. cuando ya hayas perdido unos cuantos te puedes permitir algun lujo, como un helado o algun dulce, pero sin pasarte, mi amiga, perdio en 6 meses 16kg. yo en cuatro meses y medio, he perdido 9kg.
    Espero que te ayude, suerte

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  7. Hay muchas,solo tienes que mirar todas las respuestas, ahora bien, que funcionen…
    Prueba con la del Atkins, debe de ser buena porque… ¬°No la recomienda nadie…!

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