Dieta pero sin Perder musculacion?

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dietasbajardepeso

Pregunta:

Mi problema es que no puedo ir al gimnasio en algo de tiempo por cuestion de la espalda , el tiempo esque tengo que ir a la piscina y eso es aerobico , osea me hace perder peso, pero yo como con un gordo (sin grasas ni dulces ni na, bastantes hidratos y proteinas) .
el tema esque quiero ahcer dieta porque no consigo reducir la barriga , toy bastante bien de cuerpo pero tengo pancilla , y he pensado en hacer dieta pero esque como me quite de mi dieta voy a adelgazar y a perder musculacion oO

mi dieta no me hace ni perder ni ganar peso , solo me ta en mi linea.

mi dieta:

8:00: ::: muesly con leche

11:30:: bocata de pavo

3:00 comida normal

5:30 bocata de atun

9:30 cena

11:00 otro poqquito de cena :D(pero poquito)

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4 thoughts on “Dieta pero sin Perder musculacion?

  1. Veo que te comes dos bocatas al día y no se que tantas frutas y verduras comes en tu comida normal y tu cena.

    Para perder la grasa superflua, te recomiendo disminuir tu consumo de harinas. Me parece que dos bocatas al día es demasiado pan. Si no comes suficientes frutas y verduras, te recomiendo que las comas en buena cantidad, de preferencia bajas en azucares y harinas.

    El reducir el consumo de carbohidratos te har√° perder peso porque reducir√°s LAS GRASAS de tu cuerpo, que se utilizaran para proveer la energ√≠a que el pan y otras harinas te dejan de entregar. De ninguna forma te har√° perder m√ļsculo puesto que comes suficientes prote√≠nas y mantienes un consumo razonable de calor√≠as.

    La pérdida muscular se produce si tu consumos de calorías y de proteínas son muy bajos.

    Estoy de acuerdo: Thumb up 0

  2. reducir el consumo de carbohidratos te har√° perder peso porque reducir√°s LAS GRASAS de tu cuerpo, que se utilizaran para proveer la energ√≠a que el pan y otras harinas te dejan de entregar. De ninguna forma te har√° perder m√ļsculo puesto que comes suficientes prote√≠nas y mantienes un consumo razonable de calor√≠as.

    Estoy de acuerdo: Thumb up 0

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