Dieta para definir musculo

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DIETA PARA DEFINIR

ARI pregunta:

QUIERO DEFINIR. PESO 77 kg Y MIDO 1.80 YA ME VEO CON MUSCULO I TODO PERO ME FALTA EL ABDOMEN QUE SE ME PEGUE BIEN EL MUSCULO BUENO QUE SE VEA MAS. QUE ME RECOMIENDAN? UNA DIETA QUE NO DEBO COMER QUE SI ALGUN SUPLEMENTO CREATINA TAL VES ?? NO SE MUCHAS GRACIAS ESPERO SU RESPUESTA DIETA PARA DEFINIR MUSCULO

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dietas bajar de peso

Hola, Soy ARI de Mexico.

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