¿cual es la mejor forma de quemar grasa sin necesidad de ir a un gimnasio?
Pregunta:
tengo 14 años peso aprox 45 kg y soy alta, quisiera saber d que forma puedo quemar grasa estoy muy obsecionanda con ese tema, tambien quiero saber como puedo hacer para que mi cintura sea mas pequeña por favor ayudenme.
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Simplemente haciendo ejercicio en tu casa, abdominales, trote, y sobre todo, no comer mucha grasa, Pero tampoco no te limites a comer lo que quieras, recuerda que si no comes, no te nutres y tu organismo puede fallar.
Recuerda que un buen fisico no se gana, Se Mantiene.
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asolearse, sudar.
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Sal a correr, ese es el mejor y mas efectivo ejercicio, por ejemplo: camina 400 metros, corre 400 y vuelve a caminar, etc
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¡¡¿Estas loca?!! con 14 años esta bien que peses eso y mas si eres alta… No te obsesiones tanto, si lo que quieres es tener un buen abdomen, haz abdominales, y para la cintura, Mi hermano tiene 15 y pesa 53, y esta delgado, ni te imagino, debes estar mucho mas que el ._. xd
Asi sabras cual es tu peso ideal x). Te dejo un ejemplo
si mides 1,65 m y pesas 52 kilos
Debes multiplicar 1,65 por 1,65 = 2, 72
Ahora debes dividir 52 por 2,72 = 19,11
El Indice de Masa Corporal es 19,11 = Estas bien e.e
Saludos
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u.u cuantos quiere pesar 20 kilos ? Si estas bien no puedes tener tanta obsebsion
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Comiendo menos cantidad de carbohidratos y grasas! (comida chatarra, etc) , no los dejes del todo ya q tu cuerpo esta aun en desarrollo y los necesitas pero con limites como todos! y haciendo ejercicios en casa como bailar, correr! haz una coreografía con la música q mas te guste! suertee
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Hola,
Si quieres encontrar una manera efectiva para bajar de peso, perder barriga, adelgazar y tener una alimentación saludable donde explica que es posible perder grasa, y como consiguiente bajar de peso sin dejar de comer, pudiendo disfrutar de deliciosas comidas, con un programa inteligente. Recomendadisimo.
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