¿como se puede bajar de peso rapido y sencillo?
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comiendo menos de lo que haces habitualmente.
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echate pero un calentamiento de media hora y luego echate las abdominales lagartigas sentadillas etc..
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IMPOSIBLE. y dejate de creer en la basura que anuncian en la tele NO SIRVE. Acude al Médico y al Nutriologo para recibir orientación. NO creas las cosas que te digan otros, se responsable y ve con un profesionista.
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Hola Kevin, para empezar no tomes bollería industrial, ni snacks, bebidas azucaradas tipo pepsi, coca-cola, etc.. no abuses de los McDonald´s, Burger Kings y demás.
Comienza con una dieta mediterránea, es decir, muchas verduras, legumbres, hortalizas, fruta, pescado y algo de carne.
Haz algo de ejercicio, y recuerda que el peso mejor perdido es el que se pierde lentamente, porque tienes que cambiar tu estilo sedentario de vida, come sano y haz ejercicio, en un par de meses estarás mucho mejor.
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yo tambien tengo mucho sobre peso , pero si entu caso son unas libritas de mas , te aconsejo la dieta liquida , mi prima adelgazo 10 kilos en 15 dias , pero solo tomaba liquidos y 2 veces a la semana se toma unos laxantes para limpiar su organismo . asi que si te parese esta idea , ya seremos 2 en hacerla ….
Estoy de acuerdo:
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