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pa cien cia. el ejercicio lo acelera, recomiendo escaladora elíptica en sesiones de 45 minutos cada tercer día, suerte
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He escuchado que se deben hacer 5 comidas al dia, el problema es que debes hacerlas en pequeñas porciones y a tiempos fijos no comer entre comidas, o sea, entre cada una de tus 5 comidas, y sobre todo come balanceado, de todos los grupos alimenticios, en cada comida.
Pero, obviamente, siempre hagas o que hagas consultalo con un nutriologo, pues cada personacuenta con un metabolismo diferente. Saludos
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ve a una tienda de nutricion (GNC por ejemplo) y pide aceleradores de metabolismo, cuestan alrededor de 400 pesos mexicanos o 40 dolares
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haciendo más comidas al día, pero oooobvio cosas sanas como una fruta o una barra de fruta, o sea algo que no sea de difícil digestión. Hay dietas que sugieren incluso hacer hasta 5 comidas.
Yo te sugiero que pruebes con el metodo profecional de Isabel de los Rios, es muy muy bueno, miralo aqui
Comer para perder
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+2
aceerando el metabolismo, no bajarias, peso.
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No se, yo lo tengo muy acelerado y asi como mucho no engordo:S, además de que siempre estoy activa, el ejercicio es la clave, debes acostumbrar a tu cuerpo a quemar calorias.
Practica parkour, es una buena forma, creeme.
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Te recomiendo q le preguntes a un nutricionista por el bien de tu salud.
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si se puede
ay te va dieta es buena esta balanceada y seguro bajas
Desayuno:
un SANWICH de jamon con verduras
dos tasas de papaya
Comida
Un bistec, o pechuga de pollo o pescado asados sin aseite, a la parrilla o cosidos con limon
sopa de verduras sin papa ni elotes
Cena
Un homelet de un huevo con verduras
Trata de variar el desayuno con la cena y tambien puedes cenar y desayunar solamente fruta.
Toda dieta es dificil por que inplica un cambio en los habitos, dicen que para que una cosa cree habito la debes hacer por dos meses
ijole
Mejor ten mejores abitos de alimentación:
Hay te van unos tips:
Nunca vayas al supermercado o al mercado antes de haber comido.
Vigla tus raciones
Es mejor hacer cinco comidas pequeñas al dia que una comida en la que comas por las que omitistes
Has tres comidas a horarios rigurosos diarios (si es posible claro)
Has dos colaciones entre comidas por ejemplo una fruta o una
gelatina o jicama, pepino o zanoria picada.
Vayale al consumo de sal
Por ningun motivo comas pasteles, pan de dulce o refrescos
no comas sin hambre
come despacio
si deplano te mueres de hablesiempre come la jicama que quieras es un alimento que practicamente no engorda y te quitara la ansiedad
Nunca por ningun motvo comas en macdonals
Has todo el ejercicio que te sea posible Karate, corre, aerobics, lucha, remo.
No por que sientas mas habre comas mas si lo haces despacio te llenaras con menos alimento.
Si empiezas a hacer estos sensillos consejos y los haces habitos te aseguro que bajaras de peso y no rebotaras.
Un saludo compañero de viaje en la larga avetura de bajar a nuestro peso ideal
Xenical (orlistat) o Redustat es lo unico que funciona siempre que cambies tus habitos si no no
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Pues puedes tomar Hydroxycut, es un acelerador de metabolismo bastante efectivo y no tiene efectos secundarios, con el puedes llegar a quemar uno o dos kilos adicionales a la semana
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0
1-TOMAR AGUA
2-HACER EJERCICIO 30MINUTOS
3-TOMAR L-CARNITINA 450MG CADA 12 HORAS
4-COMER 5 VECES AL DIA PERO COMIENDO FRUTAS Y VERDURAS.
5-EVITAR EL AZUCAR Y LOS CARBOHIDRATOS PROVENIENTES DE LAS HARINAS DE TRIGO Y MAIZ.
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saludos: veo que todos te dan respuestas distantas y es buena la diversidad mientras este dentro de la verdad.
el metabolismo es el encargado entre otras cosas de regular la transformacion de grasa corporal en energia. ademas de otras mas..
lo ideal natural para acelerar tu metabolismo es hacer 5 comidas por dia, puedes tomar algunos complementos que son excelentes..algas marinas,ó polinicolinato de cromo a 200mu ó acido hidroxicitrico, estos productos son excelentes aceleradores de metabolismo, como sabes no es solo tomar productos de control de peso, debes poner de tu parte en alimentacion adecuada y tus 2 litros de agua sin falta por dia.,cualquier duda contactame con gusto te atiendo.gracias.
Algunos dicen que esta respuesta es la mejor Estas de acuerdo?
+5
Limpindo el colon.
Es la mejor forma.
Yo conozco el programa de limpieza con la sábila. Es muy bueno y ayuda a perder peso. Mi hijo ha perdido más de 50 kilos.
http://dietaejercicios.com/comidas-para-adelgazar/
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Si estas haciendo una dieta para bajar de peso es necesario hacer las 6 comidas diarias., teniendo un lapso entre comidas de hora y media y tres máximo.
Si a pesar de esto llegaste a una meseta (estancamiento) utiliza una dieta hiperproteica. Se realiza una vez por semana y ayuda para seguir en la bajada.
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Hola
Te paso un sitio de fitness muy bueno de musc., nutr, salud, etc..y podes consultar lo que quieras..suerte!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!…
Te lo paso.
http://incineradordegrasas.org
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yo baje 3 kilos tomando ajos todos los dias es asqueroso pero en menos de un mes perdi 1kilo y medio y ahora estoy pesando 25 kilos y estoy muy feliz con mi nuevo cuerpo sensacional
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