¿Como quemar grasa mas rápido de la cintura?
Pregunta:
Voy al gimnasio llevo casi 1 mes y no he visto resultados…
Hago primero pesas trabajando todas las partes de mi cuerpo y después corro 20 mins…
Como le puedo hacer para quemar mas rapido la grasa y eliminar las llantas¿?
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PUES HAS ABDOMINALES DURANTE 4 MINUTOS SIN PARAR Y SAL ATROTAR AL MENOS 2 VECES POR SEMANA POR QUE EN EL GIMNASIO LO UNICO Q VAS A GANAR ES PESO Y MAS GROSOR
Estoy de acuerdo:
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con abdominales de esta pagina: http://www.youtube.com/watch?v=Zu5f5MlfdCc si sirven. y solo las haces una ves al dia
Estoy de acuerdo:
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mira come todos los dias1 mes sopa de verduras y veras el resuttado
Estoy de acuerdo:
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Muchacho, no puedes quemar la grasa de un determinado punto cuando se te dé la gana. Tienes que hacer ejercicio, dependiendo de tu cuerpo se quemara primero la de una parte, luego la de otra, y así sucesivamente.
Las abdominales no sirven *totalmente*. Con las abdominales ejercitas los músculos mas no eliminas grasa. Sin embargo, es claro que si tienes un abdomen ejercitado mejor te verás -así como ves a esas mujeres que no son precisamente delgadas pero que a su vez cuando las ves te atraen porque tienen un cuerpo con una buena forma-, sin importar si se marcan o no.
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Si tienes grasa acumulado no deberias hacer pesas pues eso no te ayuda a reducir la grasa. Te recomiendo intensifiques el cardio y ya cuando allas reducido la grasa tonifiques con pesas.
Ademas del ejercicio, debes mejorar tu dieta
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Es imposible eliminar la grasa localizada, pues se pierde de forma compensativa, se va perdiendo de los distintos depositos que tiene el cuerpo poco a poco.
La grasa que antes acumula el cuerpo es la ultima en eliminarse, independientemente de donde este, ya sean brazos, muslos, cintura…..
De todos modos, no dejes de trabajar los abdominales porque sino no quedaran tonificados cuando pierdas peso y se vera la piel estirada.
Puedes tambien hacer spining, trabajaras todo tu cuerpo y perderas mas rapidamente ese peso.
Ah!, y no olvides beber mucha agua y tomar fruta que te ayudaran a eliminar toxinas.
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corre mucho como una hora y lleva una buena dieta
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