¿como puedo bajar peso rapido?

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Pregunta:

quisiera saver una manera mas fasil para bajar de peso yo peso 190 y quisiera saber algunas pastillas o algo

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13 thoughts on “¿como puedo bajar peso rapido?

  1. pastillas no es la mejor opción te lo aseguro,,cuantos años tienes?? pero lo mejor si quieres bajar es con ejercicio y una dieta balanceada comienza hacer ejercicios toma mucha agua, como mucha fruta y comete la mitad de lo que te comias antes.-.-

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  2. deja de cenar, eso ayuda mucho, y trata de hacer 20 abdominales y veras lo rapido que bajaras de peso

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  3. Toma demasiada agua y un poco de cardio.
    Pero si realmente quieres unas pastillas te recomiando Paraway, a mi hermano le funcionaron.

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  4. reduciendo el consumo de sal, comiendo mucho en la ma;ana, y tomando un yogurt en la noche, reduce los azucares tambien, y si te gusta la comida rapida es impresindible que la dejes. Toma mucha mucha agua cuando no te sientas lleno. y es preferible tomar el agua 15 minutos antes de cada comida asi reducira tu apetito.

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  5. TOMA 2 CUCHARAS DE LINAZA MOLIDA EN UN VASO CON AGUA ANTES DE EL DESAYUNO Y ANTES DORMIR TRATA DE HACER EJERCICIO Y COMER MENOS AZÚCAR Y HARINA AGREGA MAS FRUTA A TU DIETA Y TOMA A L MENOS 3 LITROS DE AGUA AL DÍA VERAS QUE TE FUNCIONA Y COMO EN 2 SEMANAS VERAS RESULTADOS LA LINAZA ES BUENISIMA

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  6. comer sano y controlado, tomar mucho liquidos principalmente jugos naturales, no tomar refresecos gaseosos como cocacola o pepsi, que son dañinos. muchos ejercicios suaves.

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  7. Hola Luis..!!!
    Primero que todo te voy a decir que la mejor forma de bajar de peso es teniendo principalmente FUERZA DE VOLUNTAD!!! Eso es lo primordial para empezar a bajar de peso..!! Piensa antes de comer, que te verias muchisimo mejor con 80 kilos menos y empieza a reducir lo que comes..!! Como lograr esto? Con la fuerza de voluntad..!!
    Te recomiendo principalmente que empieces con caminatas simples.. Agarra 1 hora al dia y camina y/o trota todos los dias…!!
    Luego, reduce muchas de las cosas q comes.. No comas de la calle (comida chatarra), no comas muchas chucherias.. cero refresco y cero alimentos y/o bebidas que contengan altos niveles de calorias y grasas..!! Te recomiendo que de desayuno (9:00 am) solo comas lechoza, patilla y/o piña.. son excelentes frutas que te ayudaran a ir al baño y desechar y desechar..!! De almuerzo (1:00 pm) te recomiendo carne a la plancha (pollo, bistec) con ensalada verde (lechuga y tomate) en porciones grandes para que quedes satisfecho..!! De merienda (5:00 pm) un yogurt natural.. Y de cena (9:00 pm) simplemente 2 rodajas de piñas o 1 huevo sancochado..!! Luego de un tiempo, cuando empieces a bajar de peso, metete en un gimnasio para endurecer y bajes mas rapido de peso..!!
    Nada de pastillas, a menos de que un doctor o algun entrenador de gimnasio te recomienden..!!
    Espero que sigas estos consejos que te di.. Yo rebaje muchisimos kilos en un tiempo promedio.. Y ahora estoy en mi peso ideal..! Recuerda que todo esta en ti y en tu fuerza de voluntad..!!
    Mucha suerte..!!! Espero poder haberte ayudado!!

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  8. 190 wow tu si ya estas para ver un doctor.

    te dejo unos tips pero debes ver si no tgienes alguna enfermedad hormonal que te tenga asi

    si se puede

    ay te va dieta es buena esta balanceada y seguro bajas

    Desayuno:

    un SANWICH de jamon con verduras
    dos tasas de papaya

    Comida

    Un bistec, o pechuga de pollo o pescado asados sin aseite, a la parrilla o cosidos con limon
    sopa de verduras sin papa ni elotes

    Cena

    Un homelet de un huevo con verduras

    Trata de variar el desayuno con la cena y tambien puedes cenar y desayunar solamente fruta.

    Toda dieta es dificil por que inplica un cambio en los habitos, dicen que para que una cosa cree habito la debes hacer por dos meses

    ijole

    Mejor ten mejores abitos de alimentación:

    Hay te van unos tips:

    Nunca vayas al supermercado o al mercado antes de haber comido.

    Vigla tus raciones

    Es mejor hacer cinco comidas pequeñas al dia que una comida en la que comas por las que omitistes

    Has tres comidas a horarios rigurosos diarios (si es posible claro)

    Has dos colaciones entre comidas por ejemplo una fruta o una
    gelatina o jicama, pepino o zanoria picada.

    Vayale al consumo de sal

    Por ningun motivo comas pasteles, pan de dulce o refrescos

    no comas sin hambre

    come despacio

    si deplano te mueres de hablesiempre come la jicama que quieras es un alimento que practicamente no engorda y te quitara la ansiedad

    Nunca por ningun motvo comas en macdonals

    Has todo el ejercicio que te sea posible Karate, corre, aerobics, lucha, remo.

    No por que sientas mas habre comas mas si lo haces despacio te llenaras con menos alimento.

    Si empiezas a hacer estos sensillos consejos y los haces habitos te aseguro que bajaras de peso y no rebotaras.

    Un saludo compañero de viaje en la larga avetura de bajar a nuestro peso ideal

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  9. para bajar de peso hay muchas formas y productos pero lo mas importante es que mejores tu educacion alimenticia el ejercicio y un complemento adecuado te ayudara mucho las capsulas de vinagre o alcachofa y los balines creo que a unas amigas les ha funcionado muchisimo pero si lo complementas con ejercicio mucho mejor.

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