como puedo adelgazar 10 kilos en 10 días lo antes posible?

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Pregunta:

tengo 14 años mido 1.59 y necesito bajar 10 kilos en 10 d’ias que puedo hacer es decir díetas y que tipo de ejercicios especificos.

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10 thoughts on “como puedo adelgazar 10 kilos en 10 días lo antes posible?

  1. estas bien chiquita lo mejor para ti seria ir con un nutriologo, o simplemente deja de comer porquerias dulces, panes y esas cosas que no dejan nada bueno toma mucha agua, comienza un deporte, mide tus porciones.

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  2. has caminata en las maquinas los primeros dias y despues corer, anotate en una clase de aerobics eso te hace traspirar y bajar de peso, no comas nada de grasa ni dulce, claro tampoco te mates de habre solo trata de alimentarte para vivir no vivir para alimentarte

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  3. mira aste ju go de to ronja con pina y sabila y licualo y te lo to mas to dolos dias es muy bueno pues miermana bajo 4 li bras en 2 dias bueno que lu hego de to marse lo se hiva al jinacio

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  4. HOLA:

    SINCERAMENTE YO TE RECOMENDARÍA QUE HICIERAS EJERCICIO, Y LLEVARAS UNA ALIMENTACION SANA Y EQUILIBRADA, NO HAGAS COSAS DE LAS Q DESPUÉS TE PUEDES ARREPENTIR, SI BAJAS ESOS KILOS Q SE ME HACEN EXAGERADOS EN TAN POCO TIEMPO, TU CUERPO TE LOS VA A RETRIBUIR AL DOBLE, EN IGUAL O MENOR TIEMPO, SIN EMBARGO SI ERES CONSTANTE TU MISMA VAS A VER RESULTADOS SORPRENDENTES SIN DAÑAR TU SALUD, Y TE SENTIRÁS SATISFECHA POR EL ESFUERZO HECHO, ANIMO, PERSEVERANCIA Y CONSTANCIA, ADEMÁS PRIMERO APRENDE A ACEPTARTE Y QUERERTE, PARA Q LOS DEMÁS HAGAN LO MISMO CONTIGO Y SI QUIERES BAJAR DE PESO Q SEA POR SALUD, NO POR AGRADAR A LOS DEMÁS!!. SALUDOS Y SUERTE 🙂

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  5. Esta muy dificl que bajes tanto en tan poco tiempo, solo que dejes de comer, tomar pura agua, una manzana al dia y ya, pero los vas a subir rapidamente, por el rebote.

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  6. una dieta q podes hacer es la de los 9 kilos 9 dias q es durante los primeros tres dias comer solo arroz integral o comun pero siempre hervido sin aceite ni caldo ni nada solo con un poco de sal los otros 3 dias pollo igual sin nada y los ultimos manzanas como quieras sin azucar
    pd:yo la hize y baje muchisimo es arriesgada pero vale la pena si te qres ver bien

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