¿como cree ustedes que se puede cultivar la fuerza de voluntad para adelgazar?

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Pregunta:

por ejemplo yo he hecho de todo tipo de dietas con especialista y sin ellos tambien y nada sigo con mis tantos kilos de mas los cuales gane despues de someterme a un tratamiento de quimio y radio terapia. gracias por su ayuda

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12 thoughts on “¿como cree ustedes que se puede cultivar la fuerza de voluntad para adelgazar?

  1. Asistir a grupos de autoayuda de lucha contra la obesidad. En Argentina existe ALCO Asociacion de Lucha contra la Obesidad. Tienen un plan de alimentacion muy completo, y ademas se reunen en grupos una vez a la semana en donde se hace el seguimiento del plan, se cuentan experiencias, se comparten recetas y trucos para mantenerse en el plan. La filosofia es muy parecida a la de alcoholicos anonimos. Y sobretodo estar decidido a cambiar de tipo de alimentacion, basarse en alimentos naturales y hacer actividad fisica, un buen ejemplo es empezar con caminatas diarias de 20 minutos y aumentar de a poco. Espero te sirva mi consejo.
    Te recomiendo visites esta pagina : http://www.fundacionalco.org/

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  2. No se puede cultivar la fuerza de voluntad, simplemente tienes que mentalizarte de que si comes determinadas cosas, a tu cuerpo no le sienta bien, y entonces el te lo dice haciéndote engordar un pokito mas…

    Por ejemplo, si te comes un bollo, tienes que pensar… haber, si yo me como esto… de que me sirve? en realidad va a saciar mi apetito? Piensa en otro alimento que te guste y que valla a sentar bien a tu cuerpo… por ejemplo un buen trozo de melón, que ahora en verano, entra muy bien, y si está freskito, muxo mejor…

    La fuerza de voluntad la tienes dentro, pero no la dejas actuar…

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  3. Hola:
    Primero tienes que olvidarte de la palabra dieta.
    por que las personas con solo esto se sugestionan mucho

    segundo debes de cambiar las cosa una por otras poco a poco, ejemplo te tomas un refresco lo cambias ahora tomas agua simple y no compres refresco
    así con cada cosa que quieras cambiar . comías tortilla ahora come fruta, comías cosas que engordan ahora come fruta y no piense que estas a dieta solo come lo que te nutra y no lo que te engorde.
    no comas carnes rojas. ni embutidos come pescado atún
    pollo y nunca piense que estas a dieta. come 5 veces al día entre comidas come una ración de fruta y en las comidas come proteína y verduras toma mucha agua

    echa le ganas y mucha suerte

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  4. PUES TE RECOMNDARIA QUE FUERAS A TRAGONES ANONIMOS CREO Q HAY EN TODAS LAS CD DE LA REPUBLICA AYUDAN BASTANTE A TU FORMA DE COMER ETC…….VE

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  5. la fuerza de voluntad consiste en tener auto control sobre nuestros vicios,si ya te aplicaste algo tan duro como la quimio y radioterapia demostraste que tienes un gran valor y también que tu problema no es de voluntad sino de pereza,perdona si soy tan directo,pero no entiendo porque sufren con algo que es tan obvio,adoro a las personas por lo que son y no como son.

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  6. Hola soy miguel, te cuento que conosco a un amigo mio que hace 2 alos se sometio a un poceso similar al tuyo y se subio demasiado de peso el es píloto comercial, conocio unos productos naturales que le ayudaron a mejorar su quimica sanguinea y su nutricion y logro bajar todo lo que habia sibido y se encuentra de mil maravillas, yo tome los productos y logre controlar hasta el momento 18 kilos pesaba 98 y esoty en 80 kilos, es chevere por que no te dan hambre, te controla la ansiedad y te ayuda a manejar tus haitos alimenticios y te puedes dar gustos de comer cositas, ademas que te va tonificando en cuerpo a medida que pierdes kilos, son los productos de herbalife, y si deseas mas informacion y asesoramiento profesional yo te pude ayudar con mucho gusto escribeme a mi correo ganemas04@yahoo.com y con nucho gusto nos contactamos

    bye miguel bendiciones

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  7. te invito a adelgazar de manera natural y sin medicamentos de forma natural con suplementos alimenticios de la mas alta calidad para mayor informacion puedes contactarme al correo electronico garciarma@yahoo.com.mx

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  8. Yo creo que adelgazar no debe ser la meta. La meta debe ser sentirte bien contigo misma. Supongo que tu metabolismo podría haber cambiado por el tratamiento que mencionas así que debes ser menos dura contigo misma, mirarte al espejo y decirte lo mucho que te quieres y te aceptas. Lo segundo será hacer ejercicio en la medida en la que tus médicos te lo aprueben .
    Dicen que las dietas que funcionan no deben quitarte ningún tipo de alimentos y tampoco darte pastillas ni gotas para ayudarte a adelgazar. Yo leí un libro que se llama La dieta de los asteriscos que me enseñó a corregir algunos errores de mi alimentación y me ha funcionado muy bien. Suerte!

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  9. Tienes que desear adelgazar, proponertelo,, para que puedas lograrlo, motivarte, tener una razon para adelgazar, si no la consigues, no conseguiras cambiar la actitud, y por ende tampoco conseguiras adelgazar.. el dia que quieras en verdad adelgazazr, lo vas a lograr,, suerte!

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  10. Tu pregunta es corrrecta de la manera que la hiciste, FUERZA DE VOLUNTAD, pero te aconsejo que no trates de adelgazar, sino que trates de alimentarte bien. Si alguna vez escuchaste del Dr. Rafael Bolio, te recomiendo sus dietas. El libro que escribio “QUE HACEN LOS MALDITOS FLACOS PARA ESTAR FLACOS” te ayudara mucho, y si tu la haces aunque parezca una dieta muy abundante, ten por seguro que no solo comenzaras a bajar de peso, sino que tu piel lucira mejor, tu cabello, y otros problemas que tengas comenzaran a minimizarse. ANIMO!!!!!!

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  11. Es facil, no te mires en el espejo diariamente , al menos hazlo semanal…desayuna diariamente fuerte(avena, galletitas, tu cafe), luego a media manana comete unas frutas secas, medio dia come ensalada y carne, luego a la media tarde comete un yogurt en la tarde come un poco mas pesado….de esa manera aligeras tu metabolismo…no olvides siempre ten presente las proteinas, carbohidratos, el agua( sobre todo toma mucha agua)….suerte! ohhhhh…olvide que mas que cultivar la fuerza de voluntad…es aceptarte como eres…y ya veras que comenzaras a ver un cambio en ti.

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