Alguien conoce una rutina para quemar grasa sin salir de casa?

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Pregunta:

Eso es lo que busco, una rutina para quemar grasa sin necesidad de salir de casa.
que no necesite maquinas
el calor no quema grasa, por cierto, no busco dieta, busco ejercicios.

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12 thoughts on “Alguien conoce una rutina para quemar grasa sin salir de casa?

  1. solo ponte como unas tres playeras todo el dia asi te hace quemar un poco por el calor y te hace bajar unos cuantas libras!!!!!!!!!!!!!

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  2. lo unico que yo te aconsejo es que si vives en una casa con escaleras las subas y las bajes por lo menos 50 veces, diarias, practica con las flexiones de pecho y con las abdominales, que no excedan una hora y ya!

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  3. Bailar es la mejor actividad para quemar grasa. Puedes escoger ritmos de salsa, cumbia o banda que son los que hacen que muevas mas la zona del abdomen, cadera y muslos. Suerte!!

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  4. En las tiendas venden videos para hacer ejercicios de baile y algunos duran 30 min. Te los recomiendo. A mi me ayudó mucho.
    Hay uno que se llama zumba…

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  5. puedes hacer una tabla de ejercicios que incluya todo tipo de movimientos para que te canses, sudes y así quemas grasas…
    sube y baja escaleras también es bueno, y no hace falta que te compres aparatos.. poque además de ser muy costosos te cansas pronto de esos ejercicios.

    También venden algunos discos con videos que son muy completos, por ejemplo está muy de moda el de batuka, pero hay otros similares con otro tipo de música…

    Si haces ese ejercicio con música es más entretenido y llevadero, y también te anima mucho. Bebe agua cuando descanses por unos segundos para cambiar de actividad, pero siempre hay que beberla a tragos pequeños.

    Espero te sirva! Saludos! =)

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  6. Por mucho tiempo yo sigo con mi dieta reductora. Es sencilla y barata.
    Una heladera con comida no muy alta en calorías.
    Y lo principal. una mujer que quiera hacer el amor todo el tiempo, y en cualquier lugar de la casa. Eso quema calorías, lo importante es comer liviano, porque si no todo se recupera. Igualmente la balanza se la regale a un amigo. No me queda tiempo para pesarme.

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  7. Hay productos especializados en acelerar ese proceso. untas gel, haces ejercicio de alto impacto (que te haga sudar: baile, spinning, sexo por que no?) y listo!!! Ahora que unas inyecciones de Cardispan te darán resultados fenomenales!

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  8. Si, cada dia te pones a barrer la casa de arriba a abajo. Esto puede ser un buen comienzo. Te garantizo que asi se queman grasas. Si tienes la suerte o desgracia -en este caso- de contar con ayuda domestica tienes otra opcion: puedes ponerte un video de aerobic tipo los de “Jane Fonda” y ponerte a practicar. Quemaras todas las grasas que quieras sin salir de casa.

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  9. Te requeteaconsejo las rutinas de Pilates. Son lo mejor. Son 100% efectivas, no se suda mucho, ves los resultados en poco tiempo y ademas son super faciles de hacer.
    Lo que te recomiendo es que consigas algun video o DVD, son bastante baratos, y hay algunos que traen rutinas de 30 min para abdominales, gluteos y muslos.
    De verdad deberias intentarlo, es lo mejor, a mi me han funcionado demasiado bien!!!

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