Pregunta:
No mas de 350 calorias y 1 hora de gym todos los dias. Cuanto bajaria en una semana? ( Se que no es una dieta sana, por eso digo UNA SEMANA, quiero saber nada mas)
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Hola, cálculo que como 4 kilos, pero no es saludable y puedes aumentarlos después.
Si te gustan los tips de vida saludable, te dejo el siguiente enlace: http://www.mandamientosdelcuerpoideal.com
Saludo cordial
Estoy de acuerdo:
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Lo único que estoy segura, es que rebotarás (subirás el doble que puedas bajar) y harás una visita gratis al hospital. 350 calorías nisiquiera cubre para tus requerimientos diarios (lógicamente tus órganos necesitan nutrientes y alimento para funcionar) puedes provocar hipertiroidismo y te puedes arrepentir para toda tu vida.
Estoy de acuerdo:
0
MIRA TU EDAD ES IMPORTANTE SI ERES JOVEN BAJARAS MUY RÁPIDO = OSEA DE 12 A 25 A-OS TIENEN EL METABOLISMO RÁPIDO.
lo mejor que puedes hacer es dejar de ver la comida como algo que te engorda, tienes que verla como algo que te nutre y te da fortalezas.
HAY UN TRUCO INTERESANTE para que puedas comer con placer y sin engordar lo único que tienes que hacer es que al llevarte el bocado de comida (cuando este el alimento en tu boca) saborearlo muy bien y masticarlo muy bien. el secreto esta en eso CONCENTRARSE EN LOS SABORES y ensalivar y masticar muy bien el alimento para su fácil digestión. veras como quedas satisfecha rápidamente y sin necesidad de comerte todo.. (no te distraigas mientras comes pues te hace que comas muy a prisa sin darte cuenta que estas comiendo.
OTRO TRUCO= tomar al menos dos vasos de agua antes de comer para que te llenes mas rápido. y después de comer caminar al menos quince minutos (hacerlo después de cada comida). las comidas deben ser 3 o 5 repartidas en= desayuno, almuerzo, cena, y las dos meriendas entre comidas. y deja el sedentarismo.
UNA ULTIMA COSA NO TE ENFOQUES EN PERDER PESO ENFOCATE EN TU PESO IDEAL EJEMPLO 48 KG= VIZUALIZATE CON LOS 48 KG QUE TE GUSTARIAN TENER.
VERAS NOSOTROS DEBEMOS PENSAR SIEMPRE EN LO QUE QUEREMOS Y NO EN LO QUE NO QUEREMOS PORQUE AMBOS SE MANIFIESTAN EN NUESTRAS VIDAS.
CUANDO DICES=
NO QUIERO ENGORDAR. ES COMO SI ESTUVIERAS DICIENDO QUIERO ENGORDAR Y ESO ES LO QUE RECIBIRÁS.
EN CAMBIO SI DICES=
ESTOY DELGADA… TUS DESEOS SON ORDENES Y EL MUNDO CONSPIRA A FAVOR TUYO. TODOS TUS PENSAMIENTOS TIENEN QUE SER POSITIVOS. PERO TIENES QUE VISUALIZARTE COMO TE VERÍAS DELGADA.
TE VOY A DAR UNAS AFIRMACIONES QUE DEBES DECIR MENTALMENTE Y VISUALIZARTE COMO DICE LA AFIRMACIÓN ANTES DE ACOSTARTE Y AL PARARTE=
POR MAS QUE COMO SIEMPRE ESTOY DELGADA.
YO SIEMPRE ADELGAZO RÁPIDO.
ESTAS AFIRMACIONES FUNCIONAN MUCHO
UNA ULTIMA COSAS Y AHORA SI TE DEJO, despues de comer no te sientes en la computadora ponte activa porque no hay mucha diferencia en sentarse despues de comer a acostarse despues de comer.
y toma mucha agua al menos dos litros al dia.
RECUERDA QUE UNO DE LOS EJERCICIOS BUENISIMOS PARA ADELGAZAR ES EL CARDIO.
Y TE DIGO QUIERETE DISFRUTATE Y DISFRUTA LA EXPERIENCIAS QUE TE TRAE LA VIDA.
Estoy de acuerdo:
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Bajaras 2 kg en la semana, pruebalo y veras que se baja eso
Estoy de acuerdo:
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